Цитаты из книги «Стальная воля: Как закалить свой характер»

Книга датского философа Свена Бринкманна «Стоять на месте. Против современной тяги к развитию»3 доставит удовольствие тем, кому интересен альтернативный взгляд на литературу по саморазвитию. Бринкманн порывает с всеобщей тягой к развитию, характерной для нынешнего общества. Он говорит, что в нашей культуре первостепенная важность придается движению, а не корням, из-за чего мы порой теряем почву под ногами.

Сила воли дает возможность не только реализовывать масштабные проекты, кардинально менять образ жизни или достигать самых высоких целей, но и реагировать на задачи и соблазны, с которыми мы все сталкиваемся ежедневно

Сегодня наблюдается множество случаев душевного выгорания, стресса, страха и заболеваний нервной системы. Все это можно назвать болезнями, так или иначе связанными с волей. Именно поэтому важно использовать свою силу воли, чтобы сказать «нет» и отказаться от так называемых возможностей. Ограничить себя. Современного человека нужно останавливать. Сила воли — это умение не только нажать на газ, но и вовремя притормозить.

Он постепенно заставил себя сфокусироваться не на самой проблеме, а на ее решении, осознал, что эмоции, которые он испытывает, скоро угасн

освободить голову от мыслей. На первой странице он записал, в чем состоит проблема и что он чувствует. На следующей обрисовал решение проблемы.

Он рассказывает, как достал дневник, который всегда возит с собой. Было необходим

1970-х гг. появились методики спортивного психолога Вилли Райло. Райло ввел техники визуализации, разрядки и позитивного мышления

Бороться с ленью и нежеланием шевелиться помогает только сила воли

«Ты должен примириться с несовершенством, радоваться ошибкам и любить себя самого таким, каков ты есть».

Рассуждая о силе воли, мы охватываем множество понятий — самоконтроль, самодисциплина, саморегуляция, целеустремленность и выносливость