Чем больше он говорил «не думайте», тем больше людей представляли себе эту самую красную задницу, чтобы попытаться о ней не думать. «Что же делать? Для начала – перестать думать о красной заднице обезьянью.

– НЕ ГРУСТИ, – СКАЗАЛА АЛИСА. – РАНО ИЛИ ПОЗДНО ВСЕ СТАНЕТ ПОНЯТНО, ВСЕ СТАНЕТ НА СВОИ МЕСТА И ВЫСТРОИТСЯ В ЕДИНУЮ КРАСИВУЮ СХЕМУ, КАК КРУЖЕВА. СТАНЕТ ПОНЯТНО, ЗАЧЕМ ВСЕ БЫЛО НУЖНО, ПОТОМУ ЧТО ВСЕ БУДЕТ ПРАВИЛЬНО.

Льюис Керролл

Я взяла тетрадку и выписала особенно важные и даже новые для себя моменты из фильма.

Мысли материальны. Вся сила в моих мыслях. Мои мысли становятся реальностью.

Во Вселенной работает закон притяжения: подобное притягивает подобное.

Визуализация желаний. Путь к материализации моих желаний: увидеть желаемое как свершившийся факт.

Я должна делать то, что я люблю. Достаточно ответить на вопрос: «Что мне приносит радость?»

Смех притягивает радость, выпускает негатив и ведет к чудесным исцелениям.

Я должна благодарить Вселенную за все, и она ответит мне взаимностью.

Я смотрела на список и не могла понять, что с ним делать.

Как эти простые на первый взгляд вещи претворить в мою жизнь. С чего начать?

КАК ТОЛЬКО ПЕРЕСТАЕШЬ ЗАПОЛНЯТЬ ПУСТОТУ ЧЕМ ПОПАЛО, ОНА ЗАПОЛНЯЕТСЯ ЧЕМ НАДО.

«С чего же начать?» Я решила начать с «малого» – взять свои мысли под контроль. Мысли, как будто испугавшись, начали еще быстрее носиться. Они возвращали меня в прошлое, забегали в будущее. Все мои неудачи и страхи сплошным потоком атаковали мою бедную голову. Мне казалось, что голова сейчас разорвется. Тревожность и беспокойство, сомнения и страхи – вот чем была заполнена «моя коробочка». Нужно было срочно заменить «содержимое». «С контролем мыслей, видимо, придется повременить».

Я окинула взглядом свою комнату. Такую уютную, в родительском доме. Я вспомнила, как мы с сестрой клеили обои. В стене под старыми обоями мы нашли непонятное отверстие. Спросить, для чего оно, было не у кого, и мы снова его замуровали, предварительно вложив в него послание будущим поколениям. Я не помню, что мы написали потомкам, но помню, что это нам доставило море удовольствия. Вот и сейчас, вспоминая это, я улыбаюсь.

– Он насиловал Маргариту на глазах у ее друга, – услышала я и подпрыгнула.

Я даже не сразу сообразила, откуда голос. Услышать такое было для меня чудовищно!

Голос шел из телевизора. Я выдернула шнур.

«Вот с чего нужно начать!» – сказала я себе и оттащила телевизор на балкон.

Что дальше? В голове образовалась «каша». Мне нужны подсказки. Нужно на что-то опираться. Несколько часов я искала жизнеутверждающие мысли в Интернете. Потом несколько часов переписывала их на желтые квадратные самоклеящиеся стикеры. Не знаю, сколько времени я провела за расклеиванием их по всей квартире, но в итоге получились желтая комната и желтый коридор. Так много умных мыслей окружало меня со всех сторон, что даже разболелась голова. Я снова полезла в Интернет, но теперь уже в поисках позитива. Разбавив глубокую мудрость легкими радостными направляющими мыслями, я решила прогуляться.

ПРИСЛУШАЙТЕСЬ К ГОЛОСУ СВОЕГО РАЗУМА. СЛЫШИТЕ, КАКУЮ ЧУШЬ ОН НЕСЕТ?

МЫСЛИ МАТЕРИАЛЬНЫ. ВСЯ СИЛА В МОИХ МЫСЛЯХ. МОИ МЫСЛИ СТАНОВЯТСЯ РЕАЛЬНОСТЬЮ.

Волнение от предчувствия чего-то нового и интересного переполняло. Праздно прогуливаться было неинтересно, и я попробовала повторить попытку – контролировать свои мысли. Словно получив команду, мои мысли отрезали меня от реальности. Я перестала видеть и слышать, что происходит вокруг. Словно кто-то добавил громкость в моей голове. Мысли неслись так быстро, одна сменяя другую, накладываясь друг на друга. Я даже перестала понимать, о чем я думаю. И когда я уже была готова попрощаться со своим рассудком, в голове прозвучало громко и решительно, перекрывая все остальные мысли: «Жизнь прекрасна!» И все сразу успокоилось. Как по волшебству. На секунду. Но мне хватило этого времени вернуться невредимой в реальный мир. А затем, уже гораздо тише и значительно медленнее, мысли стали возвращаться в голову, давая мне возможность «рассортировывать» их.

Итак, о чем же я думаю? Я думаю о Ленке с третьего этажа, соседке, с которой только здороваюсь, которая поссорилась на моих глазах вчера с мужем, а потом помирилась. Они очень похожи на персонажей из сериала «Детективы». Кстати, в Бутово снимался. Наверное, потому, что так дешевле, чем студию снимать. Или вообще бесплатно.

Думаю о том, как держать айфон, чтобы его не украли. Думаю о том, в каком неблагоприятном районе я живу. Районе, который постоянно высмеивает «Камеди клаб».

«Интересно, а где живет Воля? А на чем он ездит? Говорят, на «хаммере». А это правда, что большими машинами мужчины компенсируют маленький член? А правда, что по размеру обуви можно оценивать мужское достоинство? Кстати, а Яся оставила туфли себе? Мне они нужнее были. У нее и так шкаф ломится. А что мне завтра надеть? Какой сегодня день недели?

Блин, пропустила «Модный приговор»! Я же отнесла телевизор на балкон!

«Вот дебилка! А переходит улицу, не глядя. У нее, как у кошки, девять жизней, наверное. А он, дебил, обдолбанный небось!»

«Жизнь прекрасна!» – снова мысленно прокричала я и, остановив спам в своей голове, вернулась в реальность. Реальностью теперь я называла взятые под контроль мысли.

«Зачем мне вся эта ненужная информация, которую я прокручиваю с утра до вечера в голове? Процентов на девяносто она даже косвенно ко мне не относится. Страшно подумать – о чем я думаю!»

ПОКА ТЫ НЕ ИЗМЕНИШЬ СВОИ МЫСЛИ, ОЩУЩЕНИЯ, – ТЫ НИЧЕГО НЕ ИЗМЕНИШЬ.

«Мысли материальны», – пронеслось в голове, и мне стало страшно. Почти все, о чем я думаю, я «примеряю» на себя: «Смогла бы я жить, как Ленка? Успела бы я перебежать дорогу? Не задела бы я эту женщину, если бы была за рулем?»

А про то, что я играю кучу ролей в сериалах и реалити-шоу, я вообще думать боюсь!

Получается, думая обо всем и представляя себя в той или иной роли, я вроде как отправляю заказ на этот опыт? Ужас! Нужно быть осторожнее со своими мыслями, они же, как и желания, могут исполниться!

Картинки с моим участием во всех перечисленных событиях пронеслись в моей голове, и меня вдруг так тряхнуло, от самых пят до кончиков волос, мне вдруг так стало страшно, что я еле удержалась на ногах. Вот так ко мне пришло осознание, что нужно что-то серьезно менять.

Необходимо убрать все источники спама.

Итак. Основной источник негативной информации уже находился на балконе, что не помешало мне по привычке спешить мыслями ко всем привычным передачам, угнетающим новостям, бессмысленным сериалам и разлагающим душу реалити-шоу. Учитывая, что просмотр вышеперечисленного говна составляет половину моего «отдыха», нужно его чем-то заменить.

Самое главное – заставить себя все делать сразу, не откладывая в долгий ящик. Очень часто то, что я не делаю сразу, какой бы обалденный результат это ни принесло, я не делаю уже никогда.

А если это касается работы, так еще и все время, на которое отложено дело, я тоже не могу расслабиться. А ведь на самом деле лучший способ отделаться от дел – это сделать их.

Набрала номер подруги.

– Алена, привет, дорогая! Какой у тебя «настольный» фильм? – без прелюдий перешла я к делу.

– «Однажды в Вегасе», – ответила подруга.

– Целую, пока, – отключилась я, записала в блокнот и стала продолжать обзвон.

Через полчаса у меня был список из семи фильмов, позитивных и мотивирующих, и я неслась домой, чтобы срочно начать «лечение».

Доброе утро, Леди!

Удачного дня и отличного настроения!

– Да, доброго утра мне! – улыбнулась я первой попавшейся на глаза шпаргалке и своей находчивости.

Куда бы ни смотрели мои глаза, всюду были новые, пока еще чужие, но приятные жизнеутверждающие мысли. Они однозначно были лучше тех, что до этого времени заполняли мою голову. Но и назвать их совсем чужими я тоже не могла. Ведь я их сама выбирала.

 
Мы становимся тем, о чем думаем чаще всего.
 
 
Каждый сам решает, какая у него жизнь!
 
 
Пока жизнь вам не нравится, она проходит!
 
 
Сегодня рада просто так!
Л почему? Сама не знаю!
Но жизнь прекрасна – это факт!
И этот факт я обожаю!
 
 
Ты находишься там, где твои мысли!
Убедись, что твои мысли там, где ты хочешь быть!
 
 
Смех без причины – признак того,
что человеку ХОРОШО!
Чтобы жить и радоваться,
нужно две вещи:
ЖИТЬ и РАДОВАТЬСЯ!
 
 
Перестаньте искать чудеса где-либо.
Подойдите к зеркалу и улыбнитесь!
Вы самое большое чудо во всей Вселенной!
У моих желаний нет выходных!
 
 
На Земле 7 млрд человек!
Неужели я позволю одному человеку
испортить свой день?
 
 
Попробуйте каждое утро просыпаться с
мыслями о том, что сегодня обязательно
произойдет что-то хорошее.
Так и будет!
 
 
Хочешь жить – умей смеяться!
 
 
Самообладание –
ключ к обладанию.
 
 
Человек в жизни имеет все,
что хочет! А если не имеет –
значит не хочет.
 
 
Заболела хорошим настроением.
Больничный брать не буду, пусть все заражаются.
 
 
Нужно проживать каждый свой день
не как последний,
а как единственный!
 

Как быть счастливым:

• верь в чудеса;

• радуйся жизни;

• помогай другим;

• делай то, что нравится;

• читай книги;

• посмотри своим страхам в глаза;

• верь в себя;

• будь ближе к семье и друзьям;

• слушай свое сердце.

ДЛЯ ФОРМИРОВАНИЯ НОВОЙ ПРИВЫЧКИ НУЖЕН 21 ДЕНЬ.

Дойдя по желтому коридору до кухни, я задержалась около холодильника. На нем красовались 30 привычек, которые я успела найти, распечатать и удачно разместить. Но сейчас мне предстояла небольшая работа. Я взяла красную ручку и стала обводить в кружочек те привычки из этого списка, которые у меня уже были.

30 простых привычек, которые помогут чувствовать себя лучше и измениться:

1. Учите по пять новых иностранных слов.

2. Каждый день прибирайтесь, выкидывая ненужный хлам.

3. Протирайте лицо замороженным отваром из ромашки.

4. Напрочь откажитесь от фастфуда.

5. Делайте утреннюю зарядку.

6. Каждый день засыпайте и просыпайтесь в одно и то же время.

7. Обязательно завтракайте! Обедайте и ужинайте.

8. Спите не менее восьми часов в день.

9. Экономьте деньги.

10. Думайте только о хорошем, все обязательно сбудется.

11. Выпивайте стакан кефира на ночь.

12. Ополаскивайте ноги холодной водой – это тоже своего рода закаливание.

13. Сидите в Интернете не больше часа в день.

14. Фотографируйте каждый свой летний день.

15. Начните бегать.

16. Купите обруч и занимайтесь хотя бы пятнадцать минут в день.

17. Улыбайтесь чаще.

18. Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов. Следите за своей речью.

19. Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день.

20. Учите красивые, вдохновляющие вас стихи.

21. Ходите прямо, следите за осанкой.

22. Откажитесь от всевозможных вредных привычек.

23. Медитируйте – просто расслабьтесь, включите приятную музыку, не думайте ни о чем.

24. Узнавайте что-нибудь новое каждый день.

25. Читайте хотя бы по 10–15 страниц ежедневно.

26. Уделите хотя бы час в день своим родителям.

27. Говорите людям приятные слова и комплименты.

28. Выпивайте в день не менее 1500 мл воды.

29. Старайтесь каждый день есть овощи, фрукты, ягоды.

30. Заведите дневник своих успехов.

Да, простой, незамысловатый набор нужных привычек!

Оказывается, еще ко многому нужно привыкнуть. Незамедлительно приступаю к поиску русско-английского словаря, параллельно набирая номер родителей.

ПРЕКРАСНАЯ ЖИЗНЬ НАЧИНАЕТСЯ С ПРЕКРАСНЫХ МЫСЛЕЙ.

Следующее утро приносит мне первый подарок моего перерождения… Очень странно: куда-то делось желание страдать. Совсем исчезло. Я больше не унываю.

Открыв глаза, я подошла к окну.

Что со мной? Я не испытываю привычного отвращения от пейзажа: пресные высотки на месте, по ощущениям – на расстоянии вытянутой руки. Так близко, что можно при желании заглянуть в чужую жизнь.

– А вот что это между ними? – прижалась я вплотную к окну. – Озеро. Как давно оно здесь?

Мне удалось разглядеть, как красиво к нему проложены прогулочные дорожки, с обоих краев обрамленные зеленым газончиком… Округлой формы кустарники.

Я увидела все это из своего окна! Но раньше я неоднократно подходила к нему и, кроме удручающей картинки, ничего не видела!

Ура! Я испытала первое ощущения счастья! Первое за долгое время!

Мои губы расплываются в улыбке, глаза зажмуриваются, а внутри так хорошо!

Захотелось прогуляться к озеру. Прямо сейчас.

Я поняла, что значит положительные эмоции, эмоции счастья.

МОИ МЫСЛИ – ЭТО ОСНОВА ПЕРЕМЕН В МОЕЙ ЖИЗНИ!

После того как я закрыла свой неудавшийся проект, у меня появилось свободное время. И его чем-то нужно было занять.

…И вот я стою под палящим московским солнцем, думая о том, чем заняться. Меня больше не мучают вопросы: почему все так со мной произошло, почему я осталась без бизнеса, без машины, без денег и без любимого человека? Я блокирую эти мысли.

Пока блокирую, позже, возможно, проанализирую. Нужно сказать, что блокировать эти мысли очень сложно. Червячок тревожности постоянно пытается прорвать «баррикады» искусственного позитива.

УДАЧНЫЙ ШАГ ВПЕРЕД – ЭТО УДАЧНЫЙ ПИНОК ПОД ЗАД.

Размышления прервал телефонный звонок. Звонила подруга Алиса. Она была в курсе сложившейся ситуации и вела себя очень правильно.

Она не жалела меня, не обсуждала и «не копала мое грязное белье», а направляла меня твердо и решительно на новый путь, путь женщины, созданной для мужчины, – известный до мелочей путь для нее.

Накануне мы стояли на балконе, курили, и она объясняла мне, как я выгляжу, как кому-то сказочно повезет, какая я умница и прелесть, что мои долги с удовольствием оплатит мной выбранный мужчина, и все это лишь за то, что я умная, добрая, нежная, красивая, заботливая. Все звучало очень убедительно и бальзамом заполняло все мое существо.

– Но только конкуренция на женихов очень большая, – продолжала подруга. – Да и женихи сильно избалованные. Кому моложе надо, кому – поупруже.

И вот от бальзама уже и след простыл. В общем, надо заняться своим телом, то есть пойти в спортзал!

Еще несколько месяцев назад я была убеждена, что в спортзал не пойду никогда.

У меня был опыт, лет десять назад. Он начался и закончился покупкой годового абонемента. Но дружба с тренажерами так и не сложилась.

Алиса подвела меня к зеркалу.

Оттуда на меня посмотрела тридцатидвухлетняя приятная молодая женщина. И вправду, маленькая грудь, потухшие глаза, явная сутулость…

– Но разве хоть один мужчина выгнал кого-нибудь из спальни, увидев лишние кэгэ? – возмутилась я, перефразируя героиню Джулии Робертс из фильма «Ешь, молись, люби».

– Да и возраст у тебя детородный, нужно мышцы подготовить, – не сдавалась подруга.

– Да, детородный, – протянула я и представила себе обвисшую кожу везде, где, по моим предположениям, она должна будет обвиснуть. – Перспектива ужасная!

– Так, значит, завтра купишь себе годовой абонемент в спортзал, – дожимала подруга. – Не нужно дорогой. Тебе просто нужны тренажеры. Стоит примерно 10 000 руб. Я одолжу. Наймешь тренера на первые 5–6 занятий. Он распишет тебе программу.

«О чем она говорит? Какой спортзал, какой тренер?»

– …и через шесть месяцев будешь загорать в стрингах.

«В стрингах», – пронеслось в моей голове.

– Правда, в стрингах? – переспросила я голосом маленькой девочки, уверенной, что Дед Мороз существует.

– Конечно. Я тебе обещаю, – заверила Алиса. – Завтра же купи абонемент. Я позвоню, проверю, – голосом строгой мамочки закончила подруга.

САМЫЙ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ ДЕНЬ – ЗАВТРА: ЗАВТРА ВСЕ БРОСЯТ КУРИТЬ, ЗАВТРА ВСЕ СЯДУТ НА ДИЕТУ, ЗАВТРА ВСЕ ЗАЙМУТСЯ СПОРТОМ.

И вот – завтра. И вот – звонит.

– Ты нашла спортзал? – без прелюдий начала Алиса.

– Еще нет, но уже вышла из дому на поиск, – соврала я, выключая предательски журчащий кран.

– Перезвони, когда найдешь, – все тем же голосом строгой мамочки сказала Алиса и отключилась.

– И тебе хорошего дня, – сказала я уже отключившейся подруге и пошла одеваться.

БЫЛО БЫ НАМНОГО ПРОЩЕ, ЕСЛИ БЫ ВСЕ ЗАВЕДЕНИЯ ВЫГЛЯДЕЛИ СНАРУЖИ ТАК ЖЕ, КАК ВЫГЛЯДЯТ ВНУТРИ.

ЧАСТЬ 1-Я.

Я вспомнила, что как-то, проезжая мимо озера, видела недавно построенный физкультурный центр. Вспомнила утренний пейзаж из окна и побрела в сторону озера – все равно других дел у меня не было.

Вблизи озеро выглядело еще аппетитнее. Аппетитнее, потому что практически под каждым кустом, наслаждаясь августовским солнцем, разместились на пикнике парочки и даже целые семьи. Вкусно пахло шашлыком.

Я шла по аккуратным дорожкам вдоль воды, наблюдая за утками и считая мангалы.

А вот и оно. Отдельно стоящее, огороженное здание, со своей парковкой, с внушающим доверие названием – «Физкультурно-оздоровительный центр», с надежной широкой каменной лестницей, – все зазывало зайти.

Я с легкостью преодолела ступени. Толкнула большую дверь. Мне представилась следующая картина: помещение напоминало рекреацию, совмещенную с театральными гардеробом. Параллельно входу размещался тот самый «театральный гардероб», а все остальное пространство, примерно в сто квадратных метров, было пустым и напоминало то самое школьное «помещение для отдыха».

Я еще раз осмотрелась в поисках ресепшена.

Заметила, что слева «гардероб» прерывается прозрачной витриной.

Подойдя ближе, я увидела пару красных пластиковых столиков и такого же цвета стулья-кресла.

Я тщательно изучила витрину на предмет чего-нибудь съестного. Расстроившись от скудности выбора, я не заметила, как ко мне подошла сотрудница мини-общепита.

Последний раз подобных представительниц женского пола я видела, будучи совсем маленькой, в каком-то советском кафе, в которое меня отводила мама поесть мороженого.

Она была худощавого телосложения, с давно не прокрашенными волосами, темными у корней, и с желтыми засаленными кудряшками, едва касающимися плеч.

Ярко подведенные голубыми тенями глаза окончательно вернули меня в эпоху 1980-х, в эпоху железных креманок и мороженого в виде трех шариков.

Приятные воспоминания прервал грубый прокуренный голос. Женщина решила поторопить меня с выбором, разминая в руках сигарету. Да, действительно, я совсем забыла, зачем сюда пришла.

– А где у вас ресепшен? – поинтересовалась я.

– Чего? – несколько раздраженно переспросила она.

– Администратор, или как у вас тут его зовут, – поправилась я.

– Ко-о-о-оль! – прокричало «прошлое» куда-то в глубь «театрального гардероба» и пошло на выход, видимо, за дозой никотина.

Я заметила какое-то движение справа от себя. Это за длинным «прилавком» гардероба ко мне приближался мужчина. Я сначала подумала, что он гардеробщик.