Цитаты из книг автора «Тимоти Феррис»

Правило № 1: Избегайте «белых» углеводов

«Как я работаю – продуктивно или просто активно?»

Возьмите себе за правило ценить плодотворный труд, а не рабочую нагрузку.

под запретом следующие продукты: любой хлеб, рис (в том числе коричневый), злаки, картофель, паста, тортильи и кукурузные чипсы, любая жареная пища в панировке. Если не употреблять в пищу все перечисленные и другие белые продукты, все пойдет, как надо.

Цивилизация навязала мне слишком много правил, поэтому я сделал все возможное, чтобы переписать их.

Стонать под бременем дел так же непродуктивно, как бездельничать, только гораздо неприятнее. На пути к продуктивности ведите себя избирательно, не хватайтесь за все сразу. Сосредоточьте внимание на нескольких важных делах и игнорируйте остальные.

3. «Меньше» не значит «ленивее».

Право выбора – подлинная власть.

Правило № 2: Постоянно ешьте одни и те же несколько видов продуктов

Чтобы выжить, а тем более сохранить здоровье и хороший внешний вид, необходимо чередовать периоды активности и отдыха. Способности, интерес, психологическая устойчивость нарастают и убывают. Значит, это надо учитывать, когда строишь планы.