Цитаты из книги «Детские психологические травмы и их проработка во имя лучшей жизни»

Чем больше вы будете осознавать, что есть вы, а есть другие люди и что между вами существует четкая граница, тем меньше вас будет трогать поведение других людей. Да, люди могут и говорить раздраженным тоном, и слова произносить не те, что вам хотелось бы. Попробуйте к этому всему относиться просто как к входным сигналам. Считайте, что вы прибор, на вход которого поступают некие сигналы для обработки. И вот эти сигналы имеют такие-то параметры: такую-то амплитуду, частоту, модуляции, смысловую нагрузку. Вам не нравятся эти сигналы? Они вам не подходят? Значит, не перемещайте их в долговременную память. Ну, было воздействие и прошло. Как говорится, не берите в голову. Компьютер ведь тоже не все входные сигналы хранит. Он фильтрует входную информацию

таковым казаться не будет и вы сможете это спокойно воспринимать. Да, это испытание. Ну что же, надо постараться его пройти. Самое главное при этом сохранить здоровье. А для этого надо как можно меньше нервничать и включаться в игру, начатую психопатизированными людьми. Пусть их попытки поскандалить разбиваются о ваше равнодушие. Ну и можно сформулировать некий ультиматум по образцу: «Если ты еще раз повысишь на меня голос, я разменяю квартиру». Если у вас прав на размен квартиры нет, то можно придумать что-то другое. Например: «Я сдам угол в своей комнате гастарбайтерам». Если вам известна об одном из родителей некая информация, которую он хотел бы скрыть от партнера по браку, то можно пригрозить, что вы сообщите эту информацию, в случае если на вас еще раз поднимут руку или голос. В конце концов, можно пригрозить, что дадите сдачи. Те, кто привык бить более слабых, срываться на более слабых, обычно трусливы. Они же не вступают в перепалку с равными себе по силе или превосходящими их по силе. 10. Как можно не переживать Вам нужно провести четкую границу между собой и другими людьми. Это означает, что не следует брать себе в голову и душу некорректное поведение других людей. Это их поведение, а не ваше, это их образ мыслей, а не ваш, это их жизнь, а не ваша. Постарайтесь смотреть на поведение другого человека как на спектакль. Вот он играет сценку, он в образе такого-то героя. А вы – просто зритель. И вы не вступаете во взаимодействие с этим человеком и не играете в его игру. Эмоциональное включение в ситуацию, когда вам кто-то хамит, повышает на вас голос, это ошибка. Вы подключаетесь к этой ситуации и получаете отрицательное информационное воздействие полной мерой. А надо держаться отстраненно. Ну, кричит и кричит – «Ишь, как надрывается!». Так же и с обидами. Я знаю, как это сложно – простить, отпустить, не думать об обиде. Какие-то вещи вообще невозможно простить. Но можно через какое-то время начать относиться безэмоционально к тем фактам, которые привели к обиде. Как это сделать? Предлагаю вам подумать о следующем. Смотрите, на то, чтобы обижаться, тратятся какие-то ресурсы организма. Вы тратите прежде всего время на все эти переживания и размышления, на прокручивание обидной ситуации в мозгу и в душе. Вы тратите свои эмоции и даже чисто физически тратите калории на выражение этих эмоций, на переживания. Известный факт, что переживания могут вызывать значительные энергозатраты организма и, если при этом не питаться усиленно, то человек даже худеет от переживаний. Так вот, на то, чтобы столько энергии и времени тратить, их надо для начала иметь. У вас должны быть энергетические и временные ресурсы. То есть время и силы, которые вы можете истратить не на зарабатывание денег, не на поиск источника дохода или заработка, а просто так. Но бывают в жизни такие крайние ситуации, когда человек, например, теряет работу или источник дохода, когда он теряет деньги и остается без денег, без финансовой подушки безопасности и без какого-либо источника возможной помощи – ну, просто нет никого, кто бы мог ему деньгами помочь. И вот в такой крайней ситуации человек вынужден все ресурсы своего организма бросить на поиск заработка или иного источника дохода (организацию бизнеса, например, может быть, каких-то перепродаж или же просто продажи своего имущества). И если этот человек хочет выжить, то он просто не может и не должен себе позволить трат

Обстановка дома – это проявление личностей живущих в нем людей. Какая обстановка – такие и люди. Если дома нервозная обстановка, имеют место скандалы, попреки, так называемые сцены, рукоприкладство, то это же творят не марсиане какие-то, а люди, которые в этом доме проживают. Вот таков их способ общения, таков уровень их развития. Чем больше человек развивается, чем больше он делает выводов из происходящих с ним событий, тем спокойнее он относится к самым разным проявлениям человеческой натуры и тем спокойнее ведет себя. Возможно, со временем то, что сейчас кажется вам невыносимым, уже

Итак, основной прием освобождения от мрачных воспоминаний и душевной боли сосредотачиваться на своих основных целях и все, что не способствует их достижению, не рассматривать, не принимать близко к сердцу, не брать себе в голову: это вам просто не надо, это не ваше. Будьте, что называется, себе на уме: вам важны только ваши цели, а все остальное – мишура, помехи на матожидании вашей жизни.

Хотите продолжать так жить? Продолжайте. Это будет ваш выбор. Но если вы хотите попробовать построить для себя и ваших детей, уже существующих или будущих, более обеспеченную и более защищенную жизнь, жизнь без унижений, тогда придется-таки сделать над собой усилие, сделать рывок, в чем-то себя ограничить, приложить силу воли. А как иначе? Закон сохранения энергии требует, чтобы вы заплатили своей энергией за то, что вы вырветесь из лап насилия и нищеты. Любой рывок – затраты энергии.

Советую также уехать от родителей в другой город, если они живут в нищете. Нищета заразна, а дети, к сожалению, наследуют сценарии жизни родителей. Заметьте, что и работать дети обычно идут в ту сферу жизнедеятельности, где работают родители, и специальность получают схожую или точно такую же. Ну и бытовые привычки наследуются. Вы рождаетесь в семье и живете в ней в определенных условиях. И эти условия формируют у вас определенные привычки, в частности, привычки бедного человека, если вы живете в бедности. Вы начинаете мыслить как бедный человек, поэтому вы не имеете возможности повысить свой уровень доходов и зарабатывать больше, чем зарабатывали ваши родители. Вы даже не представляете себе, что можно жить иначе. Очень советую почитать Пелема Вудхауза – книги о Дживсе и Вустере. Просто почитайте, как живут по-настоящему богатые

Да, это испытание. Ну что же, надо постараться его пройти. Самое главное при этом сохранить здоровье. А для этого надо как можно меньше нервничать и включаться в игру, начатую психопатизированными людьми. Пусть их попытки поскандалить разбиваются о ваше равнодушие.