Цитаты из книг автора «Татьяна Трофименко»

Ну, кричит и кричит – «Ишь, как надрывается!». Так же и с обидами. Я знаю, как это сложно – простить, отпустить, не думать об обиде. Какие-то вещи вообще невозможно простить. Но можно через какое-то время начать относиться безэмоционально к тем фактам, которые привели к обиде. Как это сделать? Предлагаю вам подумать о следующем.

Вам нужно провести четкую границу между собой и другими людьми. Это означает, что не следует брать себе в голову и душу некорректное поведение других людей. Это их поведение, а не ваше, это их образ мыслей, а не ваш, это их жизнь, а не ваша. Постарайтесь смотреть на поведение другого человека как на спектакль. Вот он играет сценку, он в образе такого-то героя. А вы – просто зритель. И вы не вступаете во взаимодействие с этим человеком и не играете в его игру. Э

как можно меньше нервничать и включаться в игру, начатую психопатизированными людьми. Пусть их попытки поскандалить разбиваются о ваше равнодушие.

Познакомьтесь с собой, узнайте, что вы любите, а чего не любите, чего вы хотите, а чего вы не хотите. Вообще именно это и надо узнавать о близком человеке, которого вы любите и о котором хотели бы заботиться, жизнь которого хотели бы улучшить.

Попробуйте хотя бы несколько дней подряд формулировать, что вам нравится, а что не нравится. Когда вы наедине с собой, попробуйте произнести это вслух. А еще попробуйте при общении с кем-то непринужденно высказаться о том, что вам нравится, а что не нравится, чего бы вам хотелось, чего бы не хотелось. Например: • Ненавижу гололед!• Как я люблю холодную газировку!• Это мой любимый шоколад.• Хочу завести собаку! • Не хочу есть суп!

вкусом и желанием не считаются, то вы, как правило, даже не интересуетесь у себя самого (самой), чего бы вам хотелось. И не интересуетесь, и не осознаете, и не анализируете, и естественно не удовлетворяете свои желания и вкусы

Родители часто запрещают детям иметь и высказывать свои желания, не учитывают их вкусов в еде, одежде, например. Запрещают высказывать свое мнение по какому-либо поводу. В результате человек живет по программе родителей – выбирает профессию по их совету, одевается и ест по их вкусу. Он даже не отдает себе отчета, что у него нет собственных желаний, и он не знает, каков он как личность. Когда вы в последний раз осознавали, чего вы хотите?

Например, могли ли вы сказать родителям, что с вами следует обращаться так-то и так-то, а не как иначе? Да хотя бы могли вы сказать матери, что вы любите такой-то вкус борща или котлет, такую-то

Но эта неадекватность ведь их недостаток, а не ваш. Относитесь к таким людям как к неприятной передаче по радио. Вот кто-то включил на работе радио, и что-то там заело в выключателе, и радио теперь не выключается. Назойливо, неприятно, но можно постараться не обращать

Во-первых, вести себя спокойно и заниматься на учебе только учебой, а на работе только работой – чтобы не давать никому повода придраться к вашему поведению. Вы выполняете свои обязанности, и все. Видите ли, чем многограннее человек проявляет себя, тем больше вероятность кого-то из окружающих в чем-то задеть, задеть чьи-то интересы, вызвать негативные эмоции.