Стимулирование гормона счастья:-)

В предыдущем разделе мы договорились (см. Совет # 1 от LATT), что если вы хотите начать жизнь с чистого листа и изменить жизненный шаблон неудачных отношений, вам прежде всего нужно избавиться от негатива.

Мы также договорились, что вы перестанете «пилить опилки», зацикливаться на том, какие сволочи были ваши ex (все как один или только последний:-), и выбросите виртуальный негативный мусор, сидящий в ваших прекрасных головках на помойку, а что не получится выбросить, сложите в виртуальную же кладовку и плотненько закроете туда дверь.

Вместо того, что постоянно возвращаться мыслями в прошлое, давайте лучше с нетерпением и радостью готовиться и предвкушать замечательные события вашего будущего.

Опираясь на собственный личный опыт, доложим вам, что мы ни разу не пожалели ни об одном нашем расставании и ни об одном из наших разводов. Более того, мы дружно покрываемся холодным потом от одной мысли, что могли продолжить ВСЮ жизнь с любым из наших ex…

Да и большинство счастливых замужних женщин скажут вам, что все их предыдущие травматичные расставания были лишь ступеньками лестницы, которая в конце концов привела их к благоприятному исходу, гармоничным отношениям и успешному супружескому союзу.

И да, мы знаем, что легче сказать/посоветовать, чем сделать. И да, мы в курсе, что вы уже сто раз пытались начать новую жизнь и стать счастливой.

Ну может попробуем сделать это все вместе? :-)

И неважно, читаете вы эти строки в воскресенье (а значит – завтра – понедельник, традиционный день для жизненных начинаний:-) или 31го декабря… Если вы читаете эти строки, значит именно сейчас и сегодня самое что ни на есть удачное время для начала новой жизни:-)

Но прежде, чем мы начнём заниматься самым любимым нашим делом и давать вам советы, ответьте нам (в имейле или комментариях) на вопрос: «Что делает вас счастливой?»

И пожалуйста не давайте нам ответы из области «Мир во всем мире», получение учёной степени, выигрыш в джек-пот или рождение тройни:-) Это все желания долгосрочные и стратегические, а нам нужно, чтобы вы набросали краткий перечень очень простых и доступных вещей (от шоколадки до новых туфель). Ну если лень писать нам имейлы или комментарии, то составьте этот список хотя бы для себя, он вам пригодится в ближайшие день-два:-) И вот почему.

Одним из важных этапов ДД от LATT является создание и возведение в привычку умения делать себя счастливой. Вне зависимости от того, есть ли в вашей жизни мужчина.

Примите к сведению Аксиому Y от LATT: Мужчины гораздо легче расстаются со своей свободой, если претендентка – счастливая женщина:-)

В обычной жизни эта Аксиома работает так: пока вы не станете счастливой, мужчина в вашей жизни не появится. Ну или появится нудный, жадный, закомплексованный урод. Вам такое счастье за каким фигом сдалось? :-)

А засим предлагаем совместными усилиями составить список из того, что поможет нам сгенерировать и поддерживать гормон счастья, невзирая ни на какие досадные события, что случились и/или продолжают происходить в вашей жизни. Мы начинаем, вы – продолжаете.

1. Пересмотрите любимое шоу или фильм, перечитайте любезную вашему сердцу книгу. Если «все надоело» и «ничего не хочется», то вот вам ссылки на шикарный сайт телеканала HGTV. Контент бесплатный и 100% лицензионный. Мы, к сожалению, не можем здесь привести ссылки на наши любимые серии, но в электронной версии этой книги в I-tunes вы их найдёте:-)

Т.к. любимые передачи и фильмы можно смотреть на любом гаджете, то возьмите его с собой в … ванную комнату (только не уроните:-). Что может быть приятнее горячей ванны с вашим любимым ароматическим маслом/солью или пеной, свечами, в сопровождении мягкой негромкой музыки или любимой передачи:-)

2. После ванны – залезайте с бокалом вина (не бутылкой, бокалом:-) в постель, смотрите/читайте что хотите (согласно п. 1) и готовьтесь к завтрашнему утру, потому что день нам предстоит непростой: мы станем делать генеральную уборку и освобождать своё жилище (и мозги) от мусора и остатков прошлой жизни.

3. Уборка сознания.

Мы допускаем, что уборка – возможно не самое любимое ваше времяпрепровождение. А генеральная уборка, в программе которой есть задача избавиться от памятных событий/вещей из «прошлой жизни», может быть ещё и болезненной для души… Но делать это все равно придётся.

Для этого годится любая суббота или другой выходной день, потому что хлопот у вас будет много: вам придётся избавить вашу квартиру от мусора и пыли, шкафы – от ненужного хлама, а ящики и полочки – от фоток бывших и тех «милых вещиц», что напоминают вам о них. Это могут быть футболки, что (извините за интимную подробность) пахнут ими… или сувениры, что вы покупали в совместных поездках, или нижнее белье, что вы надевали специально для них… или даже драгоценности… Правило одно: все, что напоминает вам о бывших, вы несёте в charity, на помойку или (если уж совсем не можете с этим расстаться в виду особой ценности предмета в прямом смысле этого слова) – складываете в коробку и везёте к родителям/на дачу/склад временного хранения и т.д. и т.п. Главное, чтобы в вашем доме этого всего больше не было.

И лежать в запасниках это все должно до тех пор, пока вам не станет по фигу на эти воспоминания. И точка.

Ваша задача не просто избавиться от всего, что напоминает вам о бывших, но освободить в прямом и переносном смысле место для нового в вашем доме и вашей жизни. К слову сказать, то же правило касается содержимого ваших кошельков. Если вы хотите привлечь деньги, выкиньте из кошелька и сумочки всякий хлам в виде старых чеков, задрипанных купюр и мелочи. Ваш кошелёк должен быть новым, красивым, а все содержимое -радовать глаз:-)

Создайте чистоту, свежесть и пустоту… вакуум в вашем жилье и сознании, и Вселенная станет заполнять его тем, что вы пожелаете. Главное, желайте правильно и осторожно. А то мы иногда хватаемся за голову, когда наши желания исполняются:-)

4. Закончили уборку? Вот и отлично! На следующий день беру заслуженный выходной. И составляем список из самых приятных воспоминаний и вещей вашего детства: любимые места в городе, времяпрепровождение, блюда и т.д., и т.п. Неважно что, даже если это «что-то» – ужасно вредное. Сегодня – можно. Сходите туда, где вам было хорошо, позвоните без повода милым вашему сердцу людям, слопайте блюдо, которое давным-давно находится в вашем запретном списке. И не ругайте себя за это. Мы проходим через программу ДД (детокса от LATT), помните? :-)

5. Заведите себе питомца. И пожалуйста не рассказывайте нам, что вам негде его держать.

Lada_Astanina: моя собака весит 1,5 кг и облетела со мной полмира, а забрала я ее у заводчиков через час после того, как поняла, что она мне нужна.

Это может быть котёнок, рыбка или ёжик. Неважно какого домашнего питомца вы заведёте, главное, чтобы общение с ним доставляло вам радость, а с лица не сходила улыбка:-).

6. Найдите время в эти выходные, чтобы наконец определиться с вашим хобби. Вы давно хотели научиться живописи-фотографии? Танцевать латино? Лепить пельмени-суши? Играть на гитаре? Освоить лыжи-сноуборд-экстремальное вождение? И т.д., и т.п.? Открывайте поисковик, срочно записывайтесь на курсы и скорее бегите покупать экипировку. Увлечения не просто отвлекают нас от наших переживаний и невзгод, они делают нас более разносторонними личностями и расширяют круг общения. Это мы тому, что чем больше у вас хобби, тем больше шансов, что вы встретите своего любимого:-)

7. Напишите имейл или хотя бы смс-ку всем тем, кого давным-давно хотели повидать. Позвоните родителям и родным, подругам, с которыми рассорились из-за пустяка или друзьям детства, с которыми давно разминулись по жизни. Отправьте извинительные сообщения тем, кого незаслуженно обидели и/или тем, кто причинил боль вам. Устройте своё собственное «прощённое воскресенье». Ничто так не помогает приблизить счастливое будущее, как прощение обид.

8. Купите в дом кучу цветов или растений в горшках. Только убедитесь, что среди них нет «дерева безбрачия» :-) И совершенно необязательно, чтобы все эти ваши растения были цветами. Американцы в горшках выращивают все, вплоть до помидоров и картошки:-)

Мы уверяем вас, что когда вы станете ухаживать за растениями и собирать урожай, вы получите несказанное удовольствие, а с лица не будет сходить улыбка:-)

9. Слушайте музыку, что поднимает вам настроение. И никакой слезливой тягомотины. Только активно-позитивно-жизнеутверждающие произведения, от которых душа поёт и хочется танцевать:-)

10. Запишитесь на курсы иностранного языка. Через «не могу» и вопреки «не хочу». Есть вещи, которые делать нужно вне зависимости от наших отмазок в виде «нет времени-сил-талантов».

Lada_Astanina: А вдруг ваш суженый сейчас сидит рядом со мной за соседним столиком в Starbucks? А я (напомню) дислоцирована в Америке. И как вы, стесняюсь, спросить, с ним шпрехать будете, если не владеете иностранными языками?

А ещё, напомним, вам предстоит познакомиться с серией наших репортажей о международных онлайн-знакомствах… А вдруг вы соблазнитесь идеей выйти замуж за иностранца и переехать в Ниццу, Майами или на Карибы? :-) Ну даже если не загоритесь, учить иностранные языки нужно обязательно. Развивает мозг и повышает вашу капитализацию. На рынке профессионалов и невест:-)

Вот у нас 6 иностранных языков на двоих, и при этом без всяких к тому талантов. И все через «не могу – нет способностей», «не хочу – нет времени» и «нет никаких наших женских сил» :-)

11. Ешьте шоколад. Мы дружно не любим сладкое. Но факт остаётся фактом: кусочек богатого вкусом тёмного шоколада может быть полезен и для вашего сердца, и для души. Наш личный фаворит – тёмный трюфель. Только убедитесь, что ваш вибратор находится поблизости:-) Мало ли:-)

12. Спорт.

Tatyana Telegina. Лично я всю свою жизнь нахожусь в сложных отношениях со спортом. Американцы называют это love & hate relationship (=отношения, основанные на любви и ненависти:-). В том смысле, что я совершенно неспортивная. :-) Но ничто так не поднимает нам, барышням, настроение, как сознание того, что мы находимся в идеальной физической форме. Когда я смотрю на кубики на своём прессе или сажусь на шпагат/легко встаю на мостик (у меня этот процесс занял полгода), настроение моментально поднимается.

Любой профессионал в области спорта скажет вам, что в ходе занятий спортом в организме генерируется гормон радости и удовольствия – эндорфин:-) А он-то нам и нужОн:-)

Резюмируем наш совет: заниматься спортом каждый день, без отмазок и перерывов, хотя бы четверть часа дома (это может быть йога или любой комплекс упражнений на разные группы мышц), а пару раз в неделю – отправляться в спортзал для более серьёзных тренировок.

В здоровом теле – здоровый дух. И это не мы придумали, а природа:-)

Кстати о здоровом духе. Помните у Лады была серия статей про медитации – аффирмации? Кто не читал – ткните в Ссылку, здесь подборка статей, кто помнит – освежите в памяти, хуже не будет.

И как этот раздел уже прилично затянулся, финалим: во время ДД (программы детокса) от LATT вы не должны бегать на свидания, ещё не пришло время. На этом этапе вы как-бы укутываетесь в уютный, тёплый кокон, чтобы через некоторое время из него народилась:-) и вышла сексуальная, неотразимая, уверенная в себе, успешная и счастливая роковая женщина.

Но для всего требуется время, и на этом этапе мы с вами работаем над тем, чтобы душевные раны затянулись, прошлое похоронило своих мертвецов, а вы расчистили место в своей жизни и душе для новых отношений, предварительно выяснив какой именно мужчина сможет сделать вас счастливой.