Цитаты из книги «За закрытыми дверями. Почему происходит домашнее насилие и как его остановить»

Именно из-за стыда пострадавшие сохраняют в тайне ситуацию в семье и не ведут откровенных разговоров о своих переживаниях.

Наказание за нарушение правил — отвержение, потеря привязанности, а значит, угроза для выживания. Мы уже знаем, что для ребенка это самое страшное. Поэтому вина и стыд переживаются очень болезненно.

Любой человек может приобрести жертвенные защитные реакции, если у него не будет возможности дать отпор или выйти из отношений, где применяют насилие.

Мысль, что жертвами становятся только особенные, слабые, предрасположенные к подчинению, психически неуравновешенные люди, успокаивает всех, кто с насилием в своей жизни пока напрямую не сталкивался.

Теперь я могу уверенно отвечать всем журналистам, традиционно задающим вопрос: «Кто может оказаться жертвой насилия?» Ответ такой: кто угодно. Нет никакого особого типа личности жертвы; есть обстоятельства, к которым человеку приходится вырабатывать адаптивные механизмы.

Собственное бессилие так же опасно, как чужое насилие. Станислав Ежи Лец

Что бы с нами ни произошло, мы не безнадежны. У нас есть здоровая часть, которая способна всегда переучить автоматизированные механизмы, адаптировать их к реальности. В этом нам помогает психотерапия. Она позволяет вовремя «обновить систему». Пока терапии не существовало, у человека было мало шансов пересмотреть однажды возникший и далее автоматизированный процесс. На протяжении жизни люди, по сути, почти не менялись. Но теперь мы можем обновлять или переучивать защитные механизмы, возникшие ранее в ответ на насилие и травмы. А также искать новые, более конструктивные, ответы с опорой на ресурсы, имеющиеся у взрослого человека. И это делает нас свободными.

Наше сознание стремится предотвратить попадание в ситуацию насилия и беспомощности или проконтролировать, чтобы агрессор не применил насилие. Но когда все старания оказались напрасными, происходит срыв контроля, и мы попадаем в переживания раненой части личности. Если в этот момент по отношению к нам происходит насилие, то и на этот случай у нашего сознания есть защитный механизм.

Реакции субличностей-менеджеров бывают двух типов — жертвенные и абьюзивные. Жертвенные механизмы направлены на саму жертву: она стремится изменить себя, чтобы не пережить насилие. Абьюзивные механизмы направлены на других людей: абьюзер стремится изменить окружающих, чтобы они не нанесли ему ущерб. Жертва надеется сдержать гнев абьюзера, а сам абьюзер — вновь не пережить опыт отвержения и беспомощности. Но ни то ни другое никогда в итоге не удается, хотя иллюзия безопасности сохраняется долгое время.

Несмотря на то что взрослый человек вполне может вступить в конфликт и отстоять свое мнение, мы этого не делаем из-за автоматизированных реакций.