Глава 3. Хочу быть сильным и ловким

Все дети хотят быть сильными и ловкими, побеждать во всех соревнованиях. Но для того чтобы стать таким, нужно долго и регулярно заниматься в спортзале или на стадионе. В этой главе предлагается другой вариант достижения этой цели. Игры, предложенные здесь, помогут ребенку стать сильным и ловким.

Шишки, желуди, орехи

Эта игра на развитие ловкости, разворотливости и сосредоточенности. В ее процессе дети учатся быть внимательными и быстрым, стараются превзойти друг друга и не сделать ошибок.

Играющие делятся на тройки и встают один за другим лицом к центру. Первая тройка выполняет роль шишек, вторая – желудей, третья – орехов, четвертая – опять шишек и т. д. В центр этого круга встает водящий. По команде ведущего начинается игра.

Водящий называет одну из групп. Например, «орехи». Задача «орехов», стоящих в разных тройках, поменяться местами, т. е. первая тройка должна добежать и выстроиться на месте второй, а вторая, следовательно, на месте первой. В это время водящий старается занять освободившееся место одного из игроков. Тот игрок, который в результате перебежки остается без места, занимает роль водящего.

Водящий может называть не одну группу, а сразу две (например, шишкек и желудей. Задача игроков – быть очень внимательными и не занять место другой тройки («шишкам» – место «желудей», или наоборот). Оставаться на месте игрокам запрещается. Победителями в этой игре являются игроки, которые ни разу не были на месте водящего, т. е. оказались самыми ловкими и проворными.

Пулька

Эта игра на быстроту реакции, развитие скорости и ловкости. Играющие делятся на две команды, выстраиваются в колонны за финишной чертой и рассчитываются по номерам. Рядом с каждой командой устанавливается стул. На расстоянии 10 м или более от финиша также устанавливаются 2 стула с лежащими на них пирамидкой яблоками или апельсинами. Задача команд – после слов ведущего добежать каждой до своего стула и осторожно, чтобы не рассыпать пирамиду, взять по одному яблоку, а затем вернуться обратно и уложить добычу на свой стул.

Игроки должны быть очень внимательными, чтобы не пропустить свой номер, а также очень ловкими при разборе и воспроизведении пирамиды.

Например, ведущий называет номер 6. Игроки обеих команд под этим номером бегут к стульям, берут по яблоку и, вернувшись обратно, укладывают каждый на свой стул, стараясь воспроизвести ту же пирамидку.

Ведущий может дважды называть один и тот же номер или же ускорить темп вызова номеров. Если какой-то игрок задевает или случайно роняет одну из пирамид, команда считается проигравшей. Выигрывает команда, которая наилучшим образом справится с заданием.

Ковбойский аркан

Всередине площадки устанавливается высокий шест или имитация фигуры любого массивного животного, например слона, носорога или жирафа. Эти фигуры могут быть вырезаны из толстого картона или фанеры. Хоботы, шеи и рога у всех этих животных непременно должны быть подняты вверх.

На расстоянии 6 шагов от центра рисуется ровный круг. Затем к пластмассовым или вырезанным из картона кольцам привязываются нити чуть большей длины, чем расстояние от края круга до центра. Такое лассо получает каждый игрок.

Задача играющих – по команде ведущего начать двигаться по кругу по часовой стрелке, стараясь набросить на рог, шею или хобот животного свое кольцо, т. е. заарканить. Чтобы придать движениям детей темп или ритм, игру можно проводить под музыку, то ускоряя ее, заставляя почти бежать, то замедляя. Побеждает игрок, наиболее быстро справившийся с заданием.

Ловкачи и силачи

Игра построена по принципу борьбы. Она учит детей сосредоточивать и направлять все свои силы на выполнение какого-то определенного действия, развивает интуицию. Играющие делятся на пары. В центре площадки чертится небольшой круг диаметром не более 1 м. Каждая пара поочередно проводит состязание на силу. Для этого игроки встают по противоположные стороны круга спиной друг к другу. Ведущий обвязывает их за талию одной веревкой так, чтобы она слегка свисала в середине.

Задача игроков – по свистку начать движение вперед, стараясь утянуть противника за собой. Как только один из игроков перешагивает черту круга и оказывается внутри него, игра заканчивается победой другого. Участники не должны медлить и оглядываться, так как это отнимает у них силы и мешает достижению победы. Таким образом, они не знают, находится ли соперник за чертой круга или нет; следовательно, игра становится более интересной и непредсказуемой.

Скольжение

Требуется стол с гладкой поверхностью. Если такового не имеется, можно обтянуть небольшой столик какой-либо очень скользкой тканью. Необходимо также изготовить «подскользалки»: из той же скользкой ткани шьются небольшие мешочки, наполняются песком и тщательно завязываются.

На расстоянии 8—10 шагов от стола проводится первая линия старта, а еще через 15 – вторая. Играющие делятся на две команды, выстраиваются у линии второго старта в колонны.

Возле второго старта помещаются мешочки, в соответствии с количеством игроков. Задача каждой команды – по сигналу ведущего поочередно добежать до первого старта, взять мешочек и бросить его на стол так, чтобы он не соскользнул с него, а остановился на его поверхности.

Бросив свой мешочек, игрок возвращается к колонне и занимает последнее место, затем бежит второй игрок и т. д. Побеждает команда, где число попавших на стол и не соскользнувших мешочков будет наибольшим.

Счеты

Для детей, которые хорошо умеют считать. Игра помогает развить у детей быстроту реакции, внимательность, ловкость и проворность. Основной девиз в ней гласит: «Кто опоздал, тот не успел».

Играющие образуют круг. В центр его встает ведущий и начинает игру. По команде «отсчет» дети разбегаются по площадке, а по команде «два» – сбегаются к центру и берутся за руки, образуя пары. По «отсчету» опять разбегаются, а по следующей команде вновь объединяются в круг с названным числом людей.

Тем, кто не успел попасть в круг, придется выйти из игры. Выбывают и те, кто становится в круге лишними по счету. Таким образом, после каждого «отсчета» будет выбывать по одному или несколько игроков. Побеждают игроки, не сделавшие ни одной ошибки.

Мышеловка

Вцентре площадки по контуру очерченного круга устанавливаются какие-либо предметы (кубики, мячи и т. д.).

Возле каждого предмета встает игрок – «мышка», а ведущий – «кошка» – занимает место в центре. По его сигналу игроки должны зайти в «мышеловку» и тут же выйти из нее, т. е. перепрыгнуть через предмет в центр круга так, чтобы не задеть и не уронить его, а затем тем же путем вернуться обратно.

Прыгать можно, только с силой отталкиваясь сразу двумя ногами. В тот момент, когда играющие запрыгивают в круг, «кот» старается поймать – запятнать кого-нибудь из тех, кто промедлил и не успел быстро выпрыгнуть.

Тот, кто оказывается пойманным, меняется ролью с ведущим, и игра продолжается. Выигрывает тот, кто ни разу не побывает на месте ведущего.

Караван

Считалкой выбираются двое водящих, остальные делятся на команды и исполняют роль каравана, состоящего из верблюдов.

Затем все играющие роль каравана выстраиваются в шеренгу и встают на колени, упираясь руками в пол, изображая, таким образом, способ передвижения вбючных животных. Водящие занимают место впереди своих «караванов» и исполняют роли купцов, котороым нужно переправить свой товар через пустыню. Оба «каравана» выстраиваются перед стартом.

Расстояние между соседними кеглями должно равняться ширине одного ребенка: т. е., чтобы пройти между ними, необходимо быть очень осторожными и внимательными, чтобы случайно не задеть их.

Ведущий отмечает линию финиша на расстоянии 10–15 м от старта и располагает между ними различные препятствия. Ими могут быть натянутые на расстоянии 10–20 см от пола тонкие нити, которые необходимо перешагивать, кегли, выстроенные восьмеркой, которые следует обходить, не сбив, и пр.

После подготовки ведущий размещает у каждого игрока за спиной по мешочку с песком или мячу и связывает «верблюдов» между собой в два «каравана» ниткой, зацепляя ее за левую руку игроков. Концы нитей даются «купцам». Затем по команде ведущего оба «каравана» должны пересечь путь от старта до финиша, не потеряв ни одной поклажи и преодолев все препятствия. Тот «караван», который нарушает правила игры или теряет поклажу, возвращается к линии старта и начинает движение сначала. Побеждает команда, которая достигнет финиша первой, не сделав ни единой ошибки.

Попрыгунчик

Вцентре площадки чертится круг большого диаметра. По всему его периметру располагаются игроки, ноги которых связаны вместе. В центр круга встает ведущий. По каждому его счету игроки должны сделать к центру по одному прыжку. На счет «один» игроки запрыгивают в круг, на счет «два» – делают следующий прыжок к центру и т. д. Выигрывает тот, кто быстрее допрыгает до центра, т. е. сделает наименьшее число прыжков и коснется ведущего рукой.

Эту игру можно немного усложнить, расположив перед каждым игроком цепочку из различных препятствий, которые они также должны перепрыгивать. Такими препятствиями могут быть начерченные внутри круга геометрические фигуры или игрушки.

Чтобы их преодолеть, игрокам потребуется применить дополнительную силу и ловкость. В том случае, если игрок случайно задевает препятствие, он выбывает из игры.

Гусеница

Эта игра поможет выявить самых ловких и сделать детей более подвижными, изворотливыми и пластичными. Кроме этого, она помогает выработать у детей чувство коллективизма и учит работать в соприкосновении с другими игроками.

Первая нить должна располагаться на высоте 1 м от земли, вторая на 10 см ниже, третья еще ниже и т. д. Таким образом, самым трудным для прохождения окажется последняя нить, наиболее низкорасположенная.

Ведущий обозначивает на площадке линии старта и финиша и располагает между ними «ветки». Ветками будут служить натянутые на разной высоте нити, под которыми «гусенице» придется проползти по-пластунски. Играющие делятся на две или более команды, выстраиваются в шеренгу и берутся за талию стоящего впереди себя игрока, образуя таким образом «гусениц». По команде ведущего каждая «гусеница» должна достичь линии финиша, преодолев на своем пути все препятствия, а именно – проползти под каждой нитью, не отцепляя рук от впереди стоящего игрока и при этом не задев саму нить. «Гусеница», которая в процессе игры расцепляется или задевает нить, считается проигравшей или получает штрафное очко.

Я б в военные пошел

Многие дети мечтают быть сильными и ловкими, как военные. В этом им поможет игра. Она задействует все мышцы тела, тем самым развивая их и делая ребенка более подвижным, ловким и проворным. Кроме того, дети могут почувствовать себя настоящими солдатами и сопоставить сложности военной службы с обычной игрой.

На площадке на расстоянии не менее 20 м друг от друга обозначаются линии старта и финиша. Играющие делятся на несколько команд и выстраиваются на некотором расстоянии от соперников в шеренги. Между финишем и стартом ведущий располагает препятствия. Первое препятствие – это расположенные в промежутке 2 м через шаг друг от друга кегли. Чтобы пройти этот этап, игроку следует пересечь это расстояние, обегая волнообразно вокруг кеглей с клюшкой в руках и передвигая по полу шайбу. При этом нельзя ронять сами кегли и отрывать клюшку от пола.

Вторым этапом является преодоление также 2-метрового расстояния, прыгая со связанными ногами и при этом держа в одной руке ракетку с лежащим на ней мячом. Если мяч падает, команда начинает игру сначала.

Третий этап – «горка». Двух игроков ставят спиной друг к другу и связывают их туловища.