Цитаты из книги «Измени жизнь, оставаясь собой»

То же самое с похудением. Не надо бросать чего-то – надо фокусироваться на цели и идти к ней, тогда многие вопросы могут быть решены сами собой. Я хочу похудеть – что это значит? Я хочу быть красивой и стройной? Здоровой? Какие плюсы ждут вас в будущем, когда вы сбросите вес? Зачем это стоит делать?

Следовать своей природе зачастую означает действовать против мнения окружающих, жертвовать комфортом и подвергаться осуждению.

Профессионализм в том, чтобы выбрать из всех критериев тот минимальный, который сейчас уместен.

Потому что суть не только восточной философии, но и любых других духовных исканий, в том, что ответ человек должен найти сам.

игра. Потому что знать, как надо, правильно ответить, получить пятерку и действовать в реальной жизни — не одно и то же.

пути к исполнению прекрасной мечты о себе есть и еще одно серьезное препятствие — зависимость от внешних оценок и чужих мнений.

Что еще нас объединяет с близкими? Какие ритуалы есть в вашей семье?

например, если вы хотите заставить действовать эфирное масло — возьмите его с собой на работу. В те моменты, когда поймете — вот сейчас я в самом что ни на есть рабочем состоянии! — откройте пузырек и вдохните. И так несколько раз в течение дня.

(Даже сейсмологи считают благотворным, когда в сейсмически опасном районе происходит серия мелких землетрясений: это значит, что энергия земли понемногу разряжается и некоторым образом снижается вероятность сильного землетрясения.)

Имеет смысл возвращаться к одному и тому же тесту раз в один–три месяца, чтобы замечать, как вы меняетесь.