Цитаты из книги «Измени жизнь, оставаясь собой»

Интроверт страдает, когда не может побыть один. Ему абсолютно противопоказано отсутствие личного пространства, где он мог бы закрыться.

Совесть приобретается посредством родительских наказаний. Она включает способность к критической самооценке, наличие моральных запретов и возникновение чувства вины у ребенка.

Есть себя поедом абсолютно бесперспективно, это ни к чему не ведет. Ошибка — это некий урок, который должен человека чему-то научить. Важно, чтобы человек понял, почему он неправ, осознал случившееся с ним.

Важно понять, что вы не ваш сон, что вы можете над ним смеяться, переодевать персонажей, вводить новых героев, переписывать конец, как угодно фантазировать. Нарисовать или описать его — это полдела, главное — до-де-лать!

Ритуал — это повторяющаяся цепочка действий, но изначально эти действия имеют своей целью закрепление каких-то психологических состояний, вызывание этих состояний.

Задача любого человека, который хочет быть хорошим оратором и донести до аудитории некую идею, это свести ее к чему-то простому и узнаваемому.

Во всех случаях сны — это подарок подсознания. А чем теснее наш контакт с подсознанием, тем лучше нам удается «договориться» с ним и тем самым сделать так, чтобы оно нам помогало ресурсами, дарило нам хорошее настроение, способность сосредоточиться, душевное спокойствие и вдохновение.

Внутренний или внешний вектор — еще один инструмент познания себя. Но зачем нам нужно знать про себя, кто мы? Когда вы знаете, какой вы есть на самом деле, можно найти себе способ применения. Когда вы знаете, кто именно рядом с вами, вам проще находить с ним общий язык и взаимодействовать. Самое опасное — считать себя не тем, кто ты есть. И еще опаснее — заблуждаться насчет окружающих.

Психологи говорят, что для того, чтобы вернуться к состоянию «здесь и сейчас», надо установить контакт с собственными эмоциями. Для этого есть упражнение из области гештальт-терапии. Попробуйте две минуты описывать: «Я вижу…, я слышу…, я чувствую…, я ощущаю…».

Один мужчина средних лет, соблазняя молодую девушку, жаловался ей: «У меня есть жена, в молодости она была такая же веселушка, хохотушка, как ты, а стала зануда и стерва». На что девушка ему справедливо ответила: «Если из веселушки-хохотушки вы сделали такую стерву и зануду, то жаловаться вам нужно только на себя!»