Цитаты из книги «Брать, давать и наслаждаться. Как оставаться в ресурсе, что бы с вами ни происходило»

я действительно отдаю только то, что из меня изливается, или уже работаю на выгорание, начинаю тратить основной капитал. Ведь если растрачиваешь себя в минус, приходится потом долго восстанавливаться. И тогда уже возникает претензия к миру: какого хрена? Есть разница. И я хорошо знаю, как дорого эта разница стоит. «Давать» в рамках концепции БДН – это состояние, которое приносит удовольствие. То, в котором происходит комфортный обмен. ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ СТОЛЬКО УДОВОЛЬСТВИЯ И ЭНЕРГИИ, СКОЛЬКО ОТДАЕТЕ. НЕ ДОЛЖНО БЫТЬ ДИСБАЛАНСА МЕЖДУ СПОСОБНОСТЬЮ И ВОЗМОЖНОСТЬЮ ДАВАТЬ.

Не для благодарности, а из желания отдать что-то миру, поделиться с ним. В этой же плоскости лежит стремление делиться красивыми фотографиями, впечатлениями о фильмах или концертах. Ведь иногда к тебе приходит нечто слишком большое, настолько сильное и мощное (чувство, эмоция или информация), что ты не можешь справиться один. Рождается потребность с кем-то разделить радость переживания. Не зря ведь популярное сейчас понятие «шеринг» (от англ. to share – делиться) используется и в психологии, и на тренингах. Шеринг, как особый вид разговора, как способ обсуждения опыта, подразумевает мое желание разделить это с тобой.

Я успокоилась, приняла ощущения, осознала циклическую связь моего невероятного желания давать и получаемой в ответ энергии. Я не просто играла музыку, потому что мне нравился процесс, а отдавала ее пространству, скале, небу, облакам, Байкалу. Так выражалась благодарность за красоту и за чувство, которое они дарили мне. Мы входили в очень глубокую медитацию на отдавание.

на тайлагане нам посчастливилось пообщаться с Верховным шаманом острова Валентином Хагдаевым. Он рассказал, что так – песней, взглядом, танцем, медитацией или рассказами – можно делать дары местным духам и проявлять уважение. «Подношение духам, пространству или Вселенной делается намерением».

иногда сама Вселенная преподносит нам источники ресурса – кофе с другом, комплименты от коллег, билет в театр в подарок или новый оффер по работе. Нам остается только принять предложенное, не сопротивляться. Но я предлагаю вам самостоятельно отыскать то, что будет заряжать жизненной силой. Осознанно вычислить такие источники и с их помощью наполнять себя ресурсом, когда это будет необходимо. Как будто наполнить рюкзак в поход или багажник для путешествия.

заражать своим настроем окружающих. Это, кстати, один из показателей ресурсности. Вселенские

вопрос о нехватке энергии возникает в двух случаях: если предстоит выполнить невероятно большой объем работы, и ты не знаешь, хватит ли бензина на сложный путь, или если энергии банально не хватает даже на обычный ритм жизни.

предлагаю взять за основу, что безресурсное состояние – это апатия, нежелание двигаться дальше, господство прокрастинации и деспотия внутренних критиков. Когда все вокруг теряет краски, листья вместе с хвостом отваливаются, лапы ломит и хочется тихонько плакать под одеялком. Пусть это будет наша внутренняя осень.

чтобы быть в ресурсе, нужно себя питать. Буквально заряжать батарейку. Наполнять бак.

С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ ЗДРАВОГО СМЫСЛА, МЫ ДОЛЖНЫ СПЕРВА НАПОЛНЯТЬСЯ, А ПОТОМ УЖЕ ПОЛУЧЕННУЮ ЭНЕРГИЮ РЕАЛИЗОВЫВАТЬ В ТВОРЧЕСТВЕ. ЛЮБОМ ТВОРЧЕСТВЕ – БУДЬ ТО ФИНАНСОВЫЙ ОТЧЕТ, ГЛИНЯНЫЙ КУВШИН ИЛИ КОУЧИНГОВАЯ СЕССИЯ. Так устроен мир. Сперва заправляем бак автомобиля, а потом едем. Заряжаем телефон, а потом звоним. Сначала нужно напитаться энергией, а потом только трансформировать ее в результат. Но почему-то у современных человеков по-другому? Какой-то диссонанс. Если решение в этих трех буквах – «Б», «Д» и «Н» – значит моя основная задача – превратить их в концепцию. Концепцию эту изучить и трансформировать в набор конкретных действий. А уже затем с ее помощью изменить свою жизнь. И не только свою. Рассуждая так, я вдруг осознала, что сказал мне Байкал. БДН – это формула постоянной энергетической наполненности.