Цитаты из книги «Лайфхаки о здоровом теле и позитивном мышлении: как познать ЗОЖ, быть здоровым и не сойти с ума!»

Не используйте химические лекарственные средства там, где можно обойтись более натуральными аналогами. Конечно, это заставит вас немного поднатужиться и изучить вопрос разновидностей и составов препаратов. Однако это путь многих приятных и интересных открытий! Например, вы найдете много щадящих аналогов традиционных препаратов, которые не используются без особой причины: не привыкли использовать, у бюджетного учреждения не хватает денег, врач не думает о вреде лекарства, а хочет побыстрее сдать дело об очередном вылеченном пациенте, у врача контракт с другим брендом…

Относитесь к своему организму максимально бережно: спорт, полезная еда, натуральные средства, минимум вредных привычек – наше всё!

Когда я сама (ключевое слово «сама») спросила насчет метода лечения астмы «Дыхание по Бутейко», мне сказали: «Да, есть такой! Но это же так тяжело – упражнения придется делать каждый день. Но есть у нас специалист, который этой техникой владеет и вам покажет». В итоге специалист по ЛФК действительно показала мне эту технику. Но заметьте, как все было устроено: пока я сама не спросила об альтернативном методе, никто мне о нем ничего не сказал, плюс позитивной мотивации на эти занятия доктор мне не дал: «Это будет тяжело». В итоге с техникой Бутейко мы и правда не подружились, а вот зато с дыханием по Стрельниковой буквально «слились в экстазе». Дыхание по Стрельниковой – это система дыхательных упражнений для укрепления дыхательного аппарата, активизации работы кровеносной системы, улучшения кровеносного и кислородного снабжения всего тела. Помимо прочего, многим она помогает при астме и аллергии.

Речь идет о постоянной физической активности, правильном питании, минимизации вредных привычек, психологическом спокойствии, заботе об экологии, как ни удивительно!

Хожу на йогу – вы даже не представляете, как могут гнуться пенсионеры, если они давно занимаются, более того, их гибкость только развивается от года к году!

Российские врачи действительно часто перестраховываются, прописывая антибиотики и сильные препараты, а привычка запугивать пациентов жива еще с советских времен.

Поскольку природа «понимает», что людям с нестабильной энергией нужно «беречь батарейку», она даровала им способность делегировать полномочия и даже склонность и талант это делать. Именно люди с нестабильной энергией – превосходные руководители, которые умеют ставить задачи, распределять функции, объяснять и проверять выполненную работу – потому что без делегирования полномочий они сами не выживут! Ведь им очень важно успеть за короткий промежуток времени, пока они «в ресурсе», решить много сложных и важных задач. Периоды их энергетической наполненности ограничены во времени, а за ними следуют долгие часы восстановления. За этот короткий промежуток «хорошего ресурса» намного лучше и эффективнее раздать всем задания, чем пытаться все сделать самому.

Система HumanDesign хорошо показывает, почему психолог часто не может помочь вашей проблеме. Ведь психолог обычно пытается вывести вас на логические противоречия в вашем собственном мышлении или найти ответы в вашем детском опыте. Однако базовые основы «дизайна человека» намного глубже влияют на личность, чем пережитый опыт, и все равно толкают на нерациональные поступки и к противоречивой модели мышления.

6 – Ролевая модель. Это очень интересный тип: люди, содержащие шестерку в профиле, по жизни очень мудры. В течение жизни они накапливают опыт для того, чтобы обрести особую жизненную мудрость и делиться ею с другими людьми. Часто на первом этапе жизни «шестерки» не удовлетворены тем, что происходит вокруг, потому что мир не настолько совершенен, каким они хотели бы его видеть. Эти люди хорошо чувствуют изъяны, понимая, что нужно для совершенствования процесса. Изначально «шестерки» оказываются разочарованы жизнью. Но со временем у них накапливается мудрость, они учатся созерцать, смотреть на вещи просто и без излишних ожиданий. Как правило, они обладают видением совершенства формы, хорошим вкусом, пониманием целостной картины.

2 – Отшельник. Обладатели двойки в профиле – люди с ярко выраженной зоной личного пространства. Им доставляет дискомфорт и неудобство пустить кого-то в эту личную зону, и они быстро устают от других людей. Они любят находиться в компании с собой, часто такая компания их удовлетворяет больше, чем иное окружение. Конечно, у них есть круг близких людей и друзей, с которыми они любят проводить время. Но обычно это узкий круг, и даже от хороших друзей «двойкам» часто требуется передышка. Их утомляют шумные быстрые процессы городской жизни. Часто им не нравятся стандартные, общепринятые шаблоны. Все это они склонны считать глупостью и пытаются отстраниться.