Цитаты из книги «Методика ремонта обмена веществ. Как вылечить себя раз и навсегда»

Самое главное – отнестись к информации достаточно критично: я рассказываю историю собственного оздоровления, хотя описываемые методы вовсе не мной придуманы. О своем здоровье хочется заботиться не с бухты-барахты, а вдумчиво, осторожно и обоснованно. Вот и я основывалась на мнениях многих ученых, сторонников здорового образа жизни, которые считают, что обмен веществ – ключ к здоровью, что любая болезнь – проявления того, что обмен веществ в чем-то дает сбои, что лечить надо не болезнь, а ее причину. Дайте организму все нужные вещества, устраните то, на что впустую расходуются его силы – и организм вылечит себя сам! Точнее, нормальный обмен веществ просто исключит болезнь. Но систематизированного, по-настоящему проверенного материала в настоящее время не так и много: много информации, но мало дельных советов. Вот я и выбирала эти крупицы. То, что проверила на себе (конечно, не только на себе, но и на многих моих родственниках и знакомых!), тут и решила описать. Хочется поделиться всем, чему сама научилась и что сама испробовала. И вам советую – собирайте знания по крупицам. Не верьте на слово ни мне, ни кому-либо еще. Проверяйте информацию. Прислушивайтесь к своему организму, он подскажет – что ему нравится, а что нет. Успехов в оздоровлении и крепкого вам здоровья!

Мед и лимонный сок растворяют токсины и слизь. Так почкам легче справляться с вредными веществами. Почки – орган номер один при любом голодании!

Можно добавить в воду мед или лимонный сок

Как проводить еженедельное 24-часовое голодание? Голодание длится от обеда до обеда или от ужина до ужина. Нужно ничего не есть и пить только воду.

«Мое тело не имеет возраста», – твердил Поль Брэгг.

маленькие хитрости: я не заходила в магазин, когда чувствовала голод (во избежание провокаций!) и не ела после 8 вечера. Ну и стандартные порции еды (мы все представляем для себя нашу среднюю порцию, правда?) всегда чуть-чуть уменьшала и собираюсь поступать так и впредь.

Белый сахар – пища «медленного умирания», как и белая мука и полированный рис.

Есть только один напиток – вода. Все другие «напитки» – это еда (фруктовые соки, молоко и пр.) или яды (кофе, чай, какао, вино, содовые напитки и пр.)… Пейте воду, когда у вас жажда.

Капуста содержит в 10 раз больше кальция, чем зеленый салат, и большинством людей лучше усваивается.

Съедайте за день хотя бы одну крупную порцию салата. Зеленые листья незаменимы в биологической диете человека. Фрукты их не заменят. Зеленые листья поставляют сложные белки, составляющие все важные компоненты человеческого белка… Для салата особенно пригодны следующие овощи: капуста, зеленые листья салата, сельдерей, огурцы, редиска, лук, помидоры, кресс-салат, петрушка