Цитаты из книги «Физическое воспитание детей раннего и дошкольного возраста»

чем возникает необходимость особого контроля за правильным проведением физических упражнений. Чтобы препятствовать задержке роста костей в длину, в процессе физического воспитания, следует избегать упражнений, которые способствуют чрезмерному развитию мышечной силы. Чтобы помешать преимущественному росту каких-либо определенных мышечных групп надо стремиться использовать физические упражнения, направленные на гармоничное развитие всех групп мышц.

сухожилий, фасций и связок. Брюшной пресс развит слабо, и не в состоянии выдерживать большие физические напряжения. При чрезмерных нагрузках происходит расслабление волокон, и могут образоваться грыжи (пупочные). У мальчиков слабо развито паховое мышечное кольцо, поэтому возможно образование паховых грыж. У детей хорошо развиты крупные мышцы туловища и конечностей, однако мелкие мышцы спины, имеющие большое значение для удержания правильного положения позвоночного столба, развиты слабее. Вот почему уже в этом возрасте необходимо следить за осанкой ребенка. Относительно слабо развиты мелкие мышцы кисти; поэтому дети не обладают точной координацией движений пальцев. Масса мышц

значительно слабее, чем у взрослых. Общая масса мускулатуры у ребенка дошкольного возраста составляет 20–22 % по отношению к массе тела, что в 2 раза меньше, чем у взрослого. Мышцы ребенка имеют волокнистую структуру, и по мере его роста наряду с удлинением происходит рост мышц в толщину. У ребенка сначала развиваются мышцы ног, а с 6–7 лет мышцы рук. К 5 годам увеличивается мышечная сила. Однако из-за быстрой утомляемости мышц и относительной слабости костно-мышечного аппарата дошкольники еще не способны к длительному мышечному напряжению. Скелетная мускулатура ребенка до 7 лет характеризуется слабым развитием

. В этом возрасте нервные процессы недостаточно сильны и подвижны, однако условно-рефлекторные связи отличаются большой прочностью и очень трудно поддаются переделке. Поэтому в процессе физического воспитания необходимо учить детей технически правильному выполнению того или иного упражнения, так как возникший навык прочно и надолго закрепляется.

Взаимосвязь двигательной функции с вегетативными и психическими функциями, сопряженность ее развития с развитием интеллекта и речи позволяет оказывать на занимающихся разносторонние воспитательные и образовательные воздействия, начиная с первого года жизни до поступления в школу и в последующие периоды жизни.

быта), а также свободная двигательная деятельность, когда ребенок во время прогулок играет, прыгает, бегает и т. п., улучшают деятельность сердечнососудистой, дыхательной и нервной систем, укрепляют опорно-двигательный аппарат, улучшают обмен веществ, повышают устойчивость ребенка к заболеваниям, мобилизуют защитные силы организма. Через двигательную деятельность ребенок познает мир, развиваются его психические процессы. Чем большим количеством разнообразных движений овладеет ребенок, тем шире возможности для развития ощущения, восприятия и других психических процессов, тем полноценнее осуществляется его развитие. Поэтому, если данный период будет упущен в плане грамотного физического воспитания, то в

Основой всестороннего развития ребенка в первые годы жизни является физическое воспитание. Организованные физкультурные занятия (в яслях, детских садах и в условиях семейного

Важна точная дозировка нагрузок, которые определятся характером упражнений, темпом их выполнения и числом повторений, особенностью исходных положений.

гимнастики используются с целью: – оздоровления и всесторонней подготовки ребенка к разнообразным видам деятельности; – формирования жизненно важных двигательных умений и навыков, воспитания психофизических и физических качеств: ловкости, быстроты, силы, гибкости, формирования воли, характера, дисциплинированности; – формирования правильной осанки, коррекции различных деформаций тела, воспитания умения владеть своим телом, придания красоты, точности, грациозности, ритмичности и выразительности движений и т. п.

Занятия физическими упражнениями, как правило, проводятся в коллективе.