Введение

Дорогие друзья, эта книга описывает систему раскрытия природного голоса Ун Хун (Звук Солнца), ее основные принципы и упражнения, ее влияние на здоровье, а также дает понимание важности и пользы звуковой гармонической практики для каждого человека.

Система Ун Хун была создана тувинским шаманом Николаем Ооржаком на основе древнего искусства горлового пения, но ушла гораздо дальше и стала системой комплексного здоровья личности – физического и духовного. Это жемчужина, родившаяся из опыта предков, – результат эволюционирования звуковых практик.

Прочитав книгу, вы поймете, что ваш собственный голос – поистине волшебный инструмент, природный резонатор, способный производить звуки очень высоких частот, называемые обертонами или гармониками. Что с помощью собственного голоса и свободного дыхания можно не только красиво петь или говорить, но и изменять состояние сознания, активировать мозг, расслаблять и лечить тело, влиять на гормональный фон, раскрывать свои сверхспособности, подзаряжаться энергией, материализовывать желания и получать ответы на вопросы.

Сначала я объясню вам, как такое возможно, обратившись к научным исследованиям, древним шаманским знаниям и примерам из жизни.

Затем я опишу саму систему, ее базовые принципы и упражнения, а также дам ссылки на видео самоучитель, чтобы вы могли погрузиться в практику. Специально для этой книги мы сняли видеокурс со всеми основными упражнениями системы, которые показывает сам Николай Ооржак.

Надеюсь, прочитав эту книгу, вы вдохновитесь и встанете на путь познания своих возможностей в звуке. Желаю вам осознать небывалые глубины собственного Я и заново открыть в себе врожденное умение творить чудеса при помощи одного лишь голоса!

Приветствие шамана

«Дети мои, я могу вам на данный момент передать то, чему научился в своей жизни. В молодости я не понимал. Жил хорошо, имел детей, работу. И думал, это и есть счастье. Но дальше живешь хоть радостно, хоть хорошо, придет время, когда начнешь внутри болеть душой и телом. Однажды я почувствовал, что, если так буду жить, мне осталось несколько лет. Я просто от истощения тела и мужской энергии могу уйти от мира.

Я начал задумываться, как мне быть, как восстановить себя. Как вернуть истраченную энергию. Я начал изучать свое дыхание, и движение, и звук. И для меня это стало высшей силой, которую желала душа. Так начал чувствовать.

Год за годом у меня появляются новые звуки. Внутри кровь оживленно бежит, как будто свет несет. Каждая клетка в моей крови создает звук, движение, изменение, свет. Я думал, это и есть озарение. Мне такой звук нужно, чтобы сердце мое само пело. Такой звук чистый, чтобы сознание мое всегда радовалось, и создавалась ясность. И какой звук нужен, я ищу до сих пор».

Глава 1.
Кратко о системе УН ХУН

На основе стиля тувинского народа я осознанным образом создал дисциплину тела и сознания. Изучая хоомей, люди раскрывают естественный природный голос, который был у каждого в детстве.

Когда человек поет открытым голосом, как в детстве, его состояние сознания мгновенно или постепенно начинает меняться.

Николай Ооржак

Автор системы – Николай Ооржак, потомственный тувинский шаман из рода Черных Небес, хоомейжи (мастер горлового пения), музыкант, народный целитель, член-корреспондент Российской ассоциации народной медицины (РАМН), организатор Международного фестиваля «Зов 13 шаманов» в Республике Тыва¹.

Духовно-оздоровительная cистема раскрытия природного голоса Ун Хун разработана Николаем Ооржаком через 40-летнюю практику на основе искусства горлового пения тувинского народа (хоомей).

Что такое Ун Хун? Слово «Ун» означает «звук», а также имеет второе значение в тувинском языке – «выходи». Слово «Хун» означает «солнце». Таким образом, Ун Хун переводится как «звук солнца» или «выходи, солнце».

Система Ун Хун представляет собой трансовую психотехнику, которая раскрывает естественный природный голос, обогащает его обертонами разной частоты и интенсивности, а также оздоравливает тело человека на нескольких уровнях: физическом, энергетическом, эмоциональном и духовном.

Система Ун Хун включает в себя:

• дыхание;

• движение;

• звук – развитие обертонального, вибрационного звучания и раскрытие природного голоса;

• классическую медитацию;

• динамическую медитацию;

• ритм;

• интуитивную игру на музыкальных инструментах.

В системе есть два основных принципа: это движение от внутреннего к внешнему и принцип удовольствия, развития чувствительности, оргазмичности тела. Им посвящены отдельные главы.

Такой комплексный подход, а также специфика упражнений при регулярных занятиях дает результаты разных планов и уровней.

ГОЛОС

• Развивается обертональное звучание;

• Раскрывается естественный природный голос.

ЗДОРОВЬЕ, ЭНЕРГИЯ

• Значительно повышается уровень жизненной энергии;

• Возбуждается энергия от нижней части тела, которую шаманы называют Дух, а йогическая традиция кундалини. На физическом уровне происходит активизация мочеполовой системы, усиливается гормональная активность половых желез, укрепляются мышцы промежности, развивается подвижность копчика. Как следствие, решаются проблемы болезненных месячных, низкой половой активности, фригидности, снижения потенции, улучшается фертильность;

• Суставы, тазобедренный сустав, позвоночник становятся гибкими;

• Улучшается походка, осанка, баланс в теле;

• Толстый, тонкий кишечник становятся свободными, так как через дыхание мы работаем с животом. Разные болезни в желудке, гастриты, язвы – все они исчезают. Благодаря стимуляции внутренних органов улучшается обмен веществ;

• Усиливается дыхание, проходят болезни дыхательных органов, такие как ангина и гайморит;

• Звуковая вибрация высоких частот стимулирует головной мозг и эндокринные железы, которые там находятся: гипофиз, эпифиз, гипоталамус. Благодаря этому значительно снижается уровень стресса, балансируется общий гормональный фон;

• Подтягивается овал лица;

• Развивается оргазмичность тела.

ЭМОЦИИ, ПСИХИКА, СОЗНАНИЕ

• Человек получает положительные эмоции, обретает уверенность в себе;

• Уходят страхи и блоки с горла, диафрагмы, области таза;

• Расширяется сознание. Человек начинает больше чувствовать, слышать, ощущать;

• Во время занятия происходит «перезагрузка» сознания и глубокий отдых благодаря тому, что вибрационный звук вводит мозг в состояние тета-волновой активности (транса), при котором останавливается мыслительный процесс;

• Улучшается контакт со своей интуицией, повышается общая удовлетворенность жизнью;

• Осуществляются намерения, приходят ответы на вопросы (зная, что звук великая сила, мы начинаем занятие с создания намерения);

• Активируется творческое мышление.

Подробнее о развитии творчества словами Николая Ооржака:

«Занимаясь, человек создает гармонию души. Начинает мелодии сочинять. Развивается чувство, «слышание» мелодий в пространстве.

Развивается чувство, ощущение цвета и ощущение пространства. Может начаться спонтанное рисование.

Сочинение мантр и шаманских песнопений на основе народных песен. Сказительный дар. Начинают сочинять и рассказывать сказки.

Способности петь в разных стилях: оперное, джазовое, народное. Песни разных народов. Если будем заниматься, это приведет к духовному пути, духовному развитию состояния сознания».

А вот некоторые реальные примеры из жизни, результаты людей, которые регулярно (один-два раза в неделю) ходят на занятия Ун Хун и рассказ самого Николая Ооржака.

«Пришла на занятия год назад, из любопытства. Мне всегда нравилось петь, говорить, проявлять свой голос. Но когда я углубилась в практику, я увидела, что это не только про голос. А про гораздо большее: ауру, энергетику, умение владеть и управлять своими потоками и синхронизировать их с потоками Вселенной. Оказалось, что это глубокая работа звука, тела и души. Вот какие у меня результаты: напела и купила квартиру (заслуга не только моя, помогала вся группа на уровне намерения – это чудо, и оно реально сработало!). Раскрылся голос, мне самой нравится мое звучание. Могу неплохо спеть не только мантру, но и что-то романсовое или блюзовое (и получаю кучу удовольствия). Звучу всем телом, а не только горлом. Прокачала чакры, особенно две нижние. После занятий удивительное состояние: чувствую, что все могу, как будто управляю обстоятельствами (иногда и реально управляю). Явно обострилась интуиция. Улучшилась связь с Тонким миром на уровне знаков, догадок. Стала больше говорить „ДА“ обстоятельствам, людям, всему. И мир тоже стал мне чаще говорить „ДА“. Из физического: подтянулся живот. Прошел год, я ощущаю себя другим человеком».

Ирина, 50 лет

«Пришла в первый раз из любопытства, подумав, что пение в любом виде поможет прокачать горловую чакру. И с первого раза поняла, что прокачиваются все чакры, начиная с самой нижней муладхары и дальше вверх, что меня очень порадовало. Помню, как в первый раз у меня устали все лицевые мышцы, а со временем я заметила, как подтянулся овал лица и скулы, что явилось очень приятным бонусом от занятий.

Следующее открытие я сделала для себя, когда мы занимались рано утром (приходилось очень рано вставать), но энергии, полученной на занятиях, хватало до позднего вечера, и я поняла, что это прямой доступ к получению энергии «здесь и сейчас». Потом я заметила, что во время занятий «пропеваются» проблемы, уходит негатив, появляется состояние спокойствия и равновесия.

И так каждое занятие – новое открытие.

Голос стал другой, это факт, есть еще над чем работать, но говорить стало легче, голос стал глубже, идет из низов и не застревает в груди и горле».

Оксана, 40 лет

«Мне в детстве сказали, что медведь наступил мне на ухо. И даже когда хотелось петь публично, эта надпись загоралась у меня в голове. После регулярных занятий у меня ушел страх звучать публично. Я раньше могла петь, только если кто-то начал звучать, и сразу же прекращала, если другие остановились. Выводы: у меня появилась внутренняя уверенность говорить публично, даже если другие не поддерживают мою идею. Во время пения через голос выходят эмоции, которые не проговорила, при регулярных занятиях кожа лица подтягивается, я научилась медитировать. В кругу такие завихрения сил происходят!»

Анна, 35 лет

«Два года назад я лежала и почти умирала в больнице. Несколько месяцев очень-очень плохо. Каждый день меня навещали и поддерживали друзья. Один из них донес до меня важное: чтобы начать выздоравливать мне нужно петь. Вернее, звучать. Эта новость пробрала меня до мурашек. Почти сразу же я вышла на YouTube на Николая Ооржака. Мечтала попасть к нему хотя бы на концерт. Так потихоньку, прямо в больнице, я начала звучать. В первую очередь низом. Чтобы начать хотеть жить. Так произошло чудо. С этого момента я начала выздоравливать. Через год я начала ходить на регулярные занятия к Татьяне. Точка сборки была сдвинута с первых минут первого занятия. Далее было много будоражащих кровь моментов.

Если говорить лишь о технических моментах, хотя это на мой взгляд вообще неполноценно, то картина такая:

1. Тряска разминка – небезызвестная практика протряха потрохов. Становится жарко, свободно. Я научилась трясти бедрами во всех плоскостях и не стесняться этого. И да, уже начиная с этого места, ЖКТ начинает движение.

2. Дыхание, концентрация. Беспрестанное наблюдение за собой. Что может быть эффективней для развития?! Плюс гимнастика интимных мышц на протяжении всего занятия! Суперпрофилактика, лечение, подкачка. Йога голоса и женская йога, умение держать две точки внимания – на губах и внизу.

3. Пропевание различных звуков, гласных и согласных. «О, так, оказывается можно?» – посещает мысль. Знакомство со своим собственным телом. Ни больше ни меньше.

4. Наконец-то понятно, где живут эти таинственные пространства медитаций. В обертонах своего голоса. Это непередаваемые ощущения. Когда прочищены носовые ворсинки, когда сдавленное глоткой «а-а-а» постепенно уходит вниз, в живот, и возвращается совсем иным «А-А-А»…

Мой звук, мой обертон – мой ключ к себе. Недостающий найденный пазл».

Ольга, 37 лет

«Когда я был молодой, и с женою, мамой моих детей, только-только встречались, мать, отец у нее на природе жили в юрте. Как-то она должна была оставаться дома три дня в юрте, и я должен был присутствовать. Я приехал к ней на природу. Рано утром выполнял обязанности мужчины – территорию посмотреть, чтобы там коровы на хлеб не пошли.

Я хотел сесть на лошадь и дернул за придавленную веревку в задних ногах ее. Лошадь от испуга ударила меня в пах, в левое яичко. Я упал и потерял сознание, проснулся: очень сильная боль. Это долго было в лечении, месяц болело, потом прошло. Но как только я начал дыхание усиливать, боль в поврежденном лошадью яичке вернулась. Я думал, мне нельзя, что ли, дыханием заниматься, так как оно снова появляется? Но я долго поправлял дыханием, движением поправлял и даже массажем постоянно. Именно дыхание, движение, звук и массаж меня вылечили. Очень долго от меня не отрывалось, но все-таки вылечил я. Сейчас суставы мои, позвоночник, внутренние органы – все свободно, ничего не болит. Энергия как у 20-летнего у меня».

Николай Ооржак, 70 лет

В следующей главе я объясню вам, что такое хоомей и обертон, и почему они имеют такое мощное влияние на здоровье и сознание.