Цитаты из книги «Почему он делает мне больно? Как распознать манипулятора и выйти из токсичных отношений»

Как вы могли догадаться, я вернулась. Вернулась так же, как и все женщины в моей книге, – в ожидании того чуда, что Он все понял, осознал и теперь все будет иначе… Вероятно, я думала о том, что моя внутренняя сила и склонность к анализу происходящего покажут, как нужно вести себя с ним, как строить отношения. Была уверена, что смогу выдержать приливы агрессии и смогу увести его в тихую гавань нашей жизни. Как же я ошибалась! Да, я это делала так же, как и все жертвы, которые вначале сопротивлялись, боролись, а потом складывали крылья и словно парили со скалы в состояние «Меня больше нет».

«Ты не можешь ни на что решиться

вы часто извиняетесь перед партнером даже за то, в чем не виноваты.

вы думаете, что делаете все неправильно, в вас растет чувство тревоги, неуверенности, плаксивости, нестабильного поведения, вы начинаете винить себя, что что-то идет не так; – вы отодвигаете свои желания на второй план, собственные решения принимаются с трудом, любимые занятия не радуют; – вы считаете, что раньше были увереннее и жизнерадостнее;

Чтобы быстрее избавиться от этих чувств и забыть травматичный эпизод, вы стараетесь вернуться в зону комфорта, находя этому выпаду разные оправдания – «он устал, он так привык, он приревновал, он не так понял, ты не так поняла», – или начинаете думать, что могли промолчать и, вероятно, в этот раз переборщили со своей реакцией. Вернуть лодку в ровное положение может попытаться и сам абьюзер, например, извиняясь и оправдываясь за произошедшую ссору или явное

Смятение вызывает то, что только вчера этот человек мог обожествлять каждый пальчик на ваших руках, благодарил судьбу за встречу с вами. А сегодня все хорошее, что в вас есть, подвержено критике, сомнению, каждая фраза наполнена сарказмом и принижением.