Цитаты из книг автора «Татьяна Громаковская»

Дорога к совершенству у каждого своя

каждый идет к цели собственным путем

Вы – целая Вселенная. И вы же – Бог-создатель этой Вселенной.

Слово «мудра» на санскрите означает «дающий радость».

Считается, что мудры несут особый, мистический смысл, служат правильному распределению энергии в организме, способствуют духовному росту.

Причина их болезней та же, что и у людей, – неправильный образ жизни и питание.

Если регулярно практиковать эту мудру, в вашей голове сами собой появятся ответы на те вопросы, которые вам нужно решить, всплывет самый рациональный путь для решения накопившихся проблем.

Кубера-мудра помогает добиться хорошего здоровья, избавившись от уже существующих болезней.

ЧаракаСамхита». «Сутрастхана», 27.349).

начинаем расширять грудную клетку, заполняя среднюю часть легких. При заполнении грудной клетки нужно следить, чтобы она расширялась во всех направлениях – ребра подаются в стороны, вперед, кроме того, нижние ребра еще немного поднимаются вверх, увеличивая объем грудной клетки. Последним этапом заполняются верхушки легких, приподнимая ключицы и плечи. Естественно, полный вдох осуществляется одним движением, начиная от движения диафрагмы и заканчивая заполнением верхних отделов. Не следует стремиться заполнить легкие «до упора», вдох должен быть комфортным. Если вы перестарались с диафрагмальным дыханием, у вас не получится полное движение ребер, соответственно, средний отдел легких будет заполнен не полностью. Выдох производится в том же порядке: вначале опустошаются нижние отделы легких, диафрагма возвращается на место, затем уменьшается объем грудной клетки и в последнюю очередь освобождаются верхушки легких.