Цитаты из книги «Говорить красиво и убедительно. Как общаться и выступать легко и эффективно. Практическое руководство по коммуникациям»

1. «Молодец!» (с восторгом, огорченно, с благодарностью, гневно). 2. «Ничем не могу вам помочь» (искренне, с сочувствием, безразлично, раздраженно, давая понять бестактность просьбы). 3. «Вы поняли меня?» (доброжелательно, учтиво, сухо, официально, с угрозой). 4. «До скорой встречи!» (тепло, нежно, холодно, сухо, решительно, резко, безразлично). 5. «Это я!» (радостно, торжественно, виновато, грозно, задумчиво, небрежно, таинственно). 6. «Я не могу здесь больше быть» (с сожалением, обиженно, неуверенно)

что люди, как правило, не смотрят друг другу в глаза – испытывают дискомфорт, боятся, стесняются или имеют другую причину избегать прямого взгляда

когда пойду на сцену!» Вот так думать не надо. Наш мозг ведет себя гибко, дружелюбно и податливо, он запоминает все наши мысли. Если при подготовке к выступлению вы будете настраивать себя на провал, ужас и катастрофу, то в конце концов так и случится. Ведь вы сами себе это внушите. Техника «Жизнь – игра». Наверное, каждому из нас приходилось в детском саду, в школе, в университете перевоплощаться в разных персонажей. Мы наделяли себя определенными чертами, присущими тому или иному герою. Если вы играли лису, то изображали ее повадки и манеры, говорили сладко, а смотрели хитро. Если вам выпадала роль зайца, то вы не только нацепляли длинные уши, но и дрожали как осиновый лист. По сути дела, не задумываясь над этим, вы по всем правилам выстраивали имидж, о котором мы говорили выше. Техника «Жизнь – игра» предлагает вам поиграть в великолепных ораторов! Вспомните артиста, певицу, ведущего, человека любой профессии, чьи ораторские способности вас восторгают. Попытайтесь вый

2. Теперь прочитайте каждое событие вслух и напишите

УПРАЖНЕНИЕ «Назойливый комарик». Представим, что возле нас летает комар и то и дело садится на лицо. Наша задача – убрать его без помощи рук, только лишь мимикой, уделяя по 30 секунд: • носу; • подбородку; • правой брови; • левой брови; • лбу; • правому уху; • левому уху; • правому глазу; • левому глазу; • губам. Благодаря этому упражнению вы научитесь контролировать мимику, чтобы грамотно выражать эмоции во время выступления. 1.7. Внимание, тембр! Известный факт: знаменитая Маргарет Тэтчер после проигранных выборов обратилась к специалистам, чтобы они помогли сформировать низкий, твердый, уверенный голос. Впоследствии, откровенничая в интервью, «железная леди», премьер-министр Великобритании, заявила, что именно в глубоком низком голосе кроется причина ее потрясающих достижений.

УПРАЖНЕНИЕ для языка «Лошадка». Цокаем, как лошадка (повторяем «цок-цок-цок»…) Следим, чтобы цоканье получалось чистым и не мешала слюна. Обязательно выполняем упражнение в ровном сдержанном темпе. А теперь представим, что за нашей лошадкой несется целый табун, – ускоряем темп! В этом быстром темпе продолжаем звонко цокать. Делаем упражнение по одной минуте. УПРАЖНЕНИЕ для губ «Заборчик счастья». Улыбаемся широко, прямо-таки голливудской улыбкой, а затем собираем губы трубочкой и тянем вперед. Повторяем десять раз. УПРАЖНЕНИЕ для нижней челюсти «Два сапога пара». Произносим фразу «Два сапога пара» и на слове «пара» оттягиваем нижнюю челюсть максимально вниз. Делаем десять раз. Если в процессе выполнения упражнений вы почувствовали неприятные ощущения, скованность, спазмы, не перегружайте голосовой аппарат, дайте ему отдохнуть.

СОВЕТ от #dzhummatv. Перед выступлением не молчите: общайтесь с участниками, спикерами, организаторами – разогревайте речевой аппарат.

СОВЕТ от #dzhummatv. Если во время выступления у вас пересохло во рту, а рядом нет воды, покусайте незаметно кончик языка. Выделится слюна, которая увлажнит ротовую полость.

Каждый из нас уникальная личность. Ваша задача – подчеркнуть свою индивидуальность, которая выделяет вас среди других людей. Представьте корзину, в которой лежат зеленые яблоки – одинаковые, как на подбор. И только одно – крупное, спелое, красное. Отличайтесь от других. Будьте «красным яблоком»!

Как на горке, на пригорке были тридцать три Егорки». А дальше начинайте пересчитывать: «Раз – Егорка, два – Егорка, три – Егорка»…