Цитаты из книг автора «Татьяна Брейн»

Поэтому очень важно научиться понимать свои эмоции и реальные источники их появления. Без этого мы не сможем выстраивать конструктивный диалог.

я, а во-вторых, накопленная обида потом может перерасти в скандал, и партнер не поймет, в чем причина, ведь вы до этого не жаловались

Осознав, что именно вас не устроило, вы сможете правильно объяснить это любимому человеку. Важность разговора уже очевидна: во-первых, если промолчать, ситуация может повторить

Все эти чувства в итоге выходят через злость. Иногда спусковым механизмом может выступать сама злость, а иногда она маскируется под другое чувство. Вот такой интересный наш внутренний мир. Прежде чем мы пустимся в детальное исследование пятой остановки нашего путешествия, давайте договоримся о двух моментах: Первое: мы не будем

внимание. • Обида – нарушение наших личностных границ;• Ревность – границ отношений; • Вина – сигнал, что мы наступили на свои моральные принципы, нарушили чью-то личную границу, или кто-т

Важно понимать, что у каждого чувства есть своя функция – миссия, которой оно служит. Главная функция обиды, ревности, злости или вины – сигнальная. Как только мы ловим импульс этих чувств, в нас запускается тревога, которая сигнализирует, что одна из наших границ нарушена. Или нам кажется, что она нарушена. В любом случае, на эту ситуацию надо обратить внимание. • Обида – нарушение наших личностных границ;

а учили с ними контактировать, вы будете легче преодолевать трудности, справляться со стрессом и давлением, да и в целом чувствовать себя счастли

Подавлять (игнорировать, маскировать, вытеснять), но в итоге это превратится в эмоциональную бомбу замедленного действия. • Или тут же выплескивать, что может привести к проблемам в любовных и деловых отношениях.

Отношение к эмоциям и способы взаимодействия с ними мы переняли из родительской семьи и общества, в котором выросли. Если мама с папой запрещали нам проявлять сильные чувства и говорили, что так делают только плохие люди, повзрослев, мы попросту не будем знать, что делать с этими внутренними порывами. Они есть, а показывать их мы не умеем. Из таких ситуаций рождаются две крайности поведения:

У каждого человека есть свой собственный набор сексуальных особенностей. Это такие действия, прикосновения и прочие атрибуты сексуальной жизни, которые заставляют вашего партнера сходить с ума от наслаждения. Вы просто обязаны разузнать все об этих нюансах! Какие вкусы и запахи возбуждают вашего супруга, какие позы ему нравятся, в какой последовательности, с какой интенсивностью, чем лучше доставлять ему удовольствие – руками, губами, ногами, игруш