Цитаты из книг автора «Татьяна Брейн»

Гармонию в отношениях также создает взаимообмен ресурсами: временем, энергией, финансами, заботой и т. д. Счастье и благополучие царит в семьях с равноценным, справедливым обменом. Необязательно супруги должны давать одно и то же, кто-то сильнее вкладывается финансово, а кто-то домашним уютом и заботой о детях; один дарит больше подарков, а другой дает больше прикосновений и слов – главное, чтобы в целом система была уравновешена вложениями с обеих сторон.

Что бы вы сегодня или завтра могли сделать только для себя? 4. Чтобы легче преодолевать колебания в динамиках, относитесь к ним как к смене времен года. В любви есть весна и лето, когда вы будете тянуться друг к другу, а еще осень и зима, когда вы будете наслаждаться уединением. Все циклично. 5. Найдите в отношениях разумную дистанцию, при которой каждый будет чувствовать себя свободным, но не одиноким.

нас самих. Краткий алгоритм проработки:1. Посмотрите на супруга другими глазами – неужели ему совсем нельзя доверять? Или это у вас сбой в доверии?2. Научитесь находить баланс между теплыми чувствами к любимому человеку и страхом его потерять, тогда вы будете легче относиться к моментам уединения партнера. Научитесь контактировать со своей тревогой и не давайте ей разрастаться, для этого используйте инструменты устойчивости, которые создали, читая книгу. 3. Начните уважать свое личное пространство, научитесь уделять время себе и получать от этого удовольствие

Пока фокус внимания на другом, этот другой служит громоотводом наших проблем и решений, мы как бы все спихиваем на него. А возникшая дистанция дает нам понять, что проблемы и решения все-таки крутятся во

Уважение – это прежде всего соблюдение дистанции.

ведь вы со своей стороны делали все возможное

Когда вы четко поймете, что соблюдаете баланс «Я важен, любимый человек важен, наши отношения важны» и делаете все возможное, чтобы супругу было с вами хорошо, поводов переживать из-за пустяков не останется. И если партнер решит пренебречь вашим доверием и от

А мы с вами уже обсуждали, как важна дистанция в сексуальном влечении. Чем упорнее вы будете сокращать расстояние, тем быстрее иссякнет терпение партнера. При таком

Как вы реагируете на ситуации, в которых партнер начинает уделять больше времени себе и своим увлечениям? Вы чувствуете себя спокойно, у вас повышается тревожность, вас это раздражает или вы радуетесь, что наконец-то можно и своими делами позаниматься? • Как ваш партнер реагирует на то, что вам хочется уделить время себе?• Как часто вы хотите побыть в одиночестве или провести время без партнера/семьи? • Сколько времени в неделю/в месяц вы уделяете только себе? Чем вы занимаетесь?

Сколько нужно времени, чтобы отдохнуть наедине с собой и опять захотелось близости? На самом деле этот вопрос нужно задать вам, ведь только вы знаете себя достаточно, чтобы объяснить любимому человеку, как долго вас лучше не трогать.