Цитаты из книг автора «Татьяна Аптулаева»

Во-вторых, пусть они заготовят запас продуктов именно для вас, чтобы у вас не было соблазна съесть что-то ненужное. Пусть дома на момент возвращения домой будет курица, рыбное филе, овощи, нежирные молочные и кисломолочные продукты без добавок, крупы (гречка, овсянка, пшено, перловка, рис) и минеральная вода без газа.

После того как ребенок поел, вам необходимо всегда досцеживать грудь, которой вы кормили, с помощью молокоотсоса. Таким образом вы освободите протоки для выработки новой «порции» молока. Сцеженное молоко хранить не требуется, вылейте его.

Адаптация здорового ребенка к домашней среде, где он будет теперь жить, заканчивается к концу 2‑й недели жизни.

И старайтесь как можно больше спать и отдыхать лежа на животе – такое положение улучшает сокращение матки.

В роддом ваши родные могут принести: • натуральные кисломолочные продукты и йогурты без наполнителей; • хлопья или мюсли без сахара; • зеленые яблоки, груши, бананы; • минеральную воду без газа.

Грудничку до шести месяцев жизни мочалки не требуются. Маме достаточно своей намыленной рукой вымыть малыша. Затем используйте очень мягкую тряпочку, фланелевую или байковую, или специальную варежку, которая не поранит его нежную кожу. Купая ребенка, сначала мойте тело, а затем голову.

Чтобы голова ребенка приобрела нормальную физиологическую форму, регулярно переворачивайте ребенка с одного бока на другой.

Старайтесь спать и отдыхать, лежа на животе, поскольку такое положение способствует сокращению матки.

После легкого массажа ладошки «сорока-белобока» давайте подержать ребенку удобную и легкую погремушку. Для развития чувствительности вкладывайте в кулачок разные виды погремушек.

Массажные движения должны совпадать с направлением оттока лимфы и венозной крови, то есть идти от периферии к центру. Это значит, что ручки ребенка нужно поглаживать от кисти к плечу, ноги – от стопы к паху, а спинку – от ягодиц к шее.