начала заниматься хайкингом одна, без осуждающих взглядов, ставя себе маленькие легкие цели. Так же, как делала с бегом.
1. Засеки десять минут и поднимайся на холм, а потом вернись. Если сможешь, повтори.
2. Дойди до дерева в середине тропы. Потом можно вернуться домой и принять ванну.
3. Засеки двадцать минут, все это время иди, делай привалы, а потом возвращайся к машине. Купи себе латте в награду.
Постепенно я начинала пробовать вещи, которые казались мне невыполнимыми:
1. Медленно иди вверх по холму, который поднимается практически под прямым углом.
2. Выбери тропу потруднее, которая предназначена для горных велосипедистов.
3. О господи, уйди с этой проклятой тропы для велосипедистов. Как люди умудряются тут ездить НА ДОЛБАНЫХ ВЕЛОСИПЕДАХ???
4. Так. Теперь снова попробуй пойти по велосипедной тропе. Но очень медленно. У тебя полно времени. Тебе некуда спешить.
Одна, потная и грязная, с пальцами, опухшими из-за аллергии на всю траву и большую часть деревьев, я поразилась тем, на что оказалась способна. Я действительно взобралась на холм, который казался непреодолимым, и действительно бежала по тропе. Я смогла многое и убедилась в этом на вполне реальном примере. Двигаясь, я внимала звукам калифорнийского леса и ветра. Я прислушивалась к своему внутреннему наставнику и очень часто получала то, что мне требовалось именно в данный момент. (Тебе не кажется, что это звучит как что-то хиппарское и сверхъестественное? Так и должно быть. Это одновременно божественно и ужасно жутко.)