Цитаты из книги «Купи себе эти чертовы лилии. И другие целительные ритуалы для настройки своей жизни»

ЧЕРТ ПОБЕРИ! – я заслуживаю яблоки, которые люблю.

Соглашаться с чужой критикой и преумножать ее – невежливо по отношению к себе. Если подруга скажет: «Я только что порвала с парнем», я же не стану кричать на нее: «Ну так ты явно что-то не то сделала, раз он обошелся с тобой так плохо!» Я скажу: «Ну и ГОНДОН! К тебе это не имеет никакого отношения. ЕСТЕСТВЕННО, это у него проблемы, раз он так поступил. Поэтому считай, что тебе повезло. Давай я угощу тебя дорогими суши».

Никаких долгов, пока не случится что-то ужасное. Не надо по своей воле влезать в долги ради того, что не слишком необходимо. Да, может случиться непредвиденная трагедия, которая загонит тебя в убытки, – такова жизнь. Но пока подобного не произошло, не уходи в минус, только чтобы «жить на широкую ногу» и «соответствовать» друзьям (см. правило номер 3). Стресс от долгов не окупит ремонт на кухне, кутеж в выходные в Вегасе или поход на девять свадеб будущим летом. Не можешь позволить себе «прикольные» вещи – ну и ладно! НИЧЕГО СТРАШНОГО НЕ СЛУЧИТСЯ, ДАЖЕ ЕСЛИ ТЫ СКАЖЕШЬ ДРУЗЬЯМ: «Я очень вас люблю, но, простите, не смогу приехать к вам на свадьбу, потому что финансово не потяну перелет, отель

Запишись на прием. База и есть роскошь. Тебе необязательно ходить к врачу на ежегодный осмотр, но ты можешь это сделать. Представляешь, как тебе повезло?! Как приятно знать, что база тебе обеспечена. Возьми трехслойную туалетную бумагу, приобрети пару штанов без дыр, купи носки, с которыми не стыдно снять туфли на досмотре в аэропорту. База даст тебе удовлетворение, которого не принесет ни одна поездка на Гавайи. Радуйся полному ящику носков без дырок. Гордись новой, не мерзкой зубной щеткой. Относись к базе как к роскоши, потому что этим она и является.

Для кого-то – десятиминутный массаж за десять долларов в маникюрном салоне. Если какая-то мелочь ощущается как подарок самой себе, не отнимай у себя этого. Купи долбаные лилии, сходи на тренировку, закажи гуакамоле, сделай массаж.

Купи эти долбаные лилии. Ты заслуживаешь цветы за семь долларов. Ты заслуживаешь ту самую вещь, которая сделает твою жизнь лучше. Для кого-то это любимый курс тренировок.

Список претензий Заклятой внутренней подруги 1. Ты самозванка и, раз до сих пор не достигла своих целей, этого не произойдет никогда. Уже поздно, и ты слишком старая. 2. У тебя неправильная работа, а правильной не будет никогда. 3. Ты не купила Яне подарок на свадьбу. Прошло уже восемь месяцев! Как можно быть настолько ленивой и неорганизованной? 4. Парень, с которым ты встречалась в колледже, женится (спасибо фейсбуку за данное открытие), а ты все просрала. Бен был лучшим из твоих парней, но теперь он любит другую. 5. Твое тело похоже на пельмень. Я посмотрела на этот список и расхохоталась. ГОСПОДИ. Ну и жесть. Я бы никогда не наговорила подобных гадостей другому человеку. Однако я сказала их самой себе. Вместо того чтобы обозвать внутреннего критика «дурой», я представила, что буду обращаться с Заклятой подругой так же, как с теми, с кем поссорилась.

Подсказки, которые помогут написать личное сообщение самой себе Иногда писать «Утренние страницы» очень трудно. С чего вообще начать? Начни с места, где ты находишься, дорогая. Вот несколько подсказок, от которых можно «прикурить» записи. Поехали! 1. «Сегодня в глубине души я чувствую…» Продолжи писать, пока не выразишь все, что чувствуешь сейчас. 2. «Сегодня мне нравятся в себе десять вещей…» Даже если тебе невероятно тяжело, ты все равно ДОЛЖНА ЗАКОНЧИТЬ список. Когда закончишь, пожалуйста, пришли его мне. Я знаю, как тяжело записывать, что ты на самом деле в себе ценишь, и я с гордостью/радостью/восторгом прочитаю то, что ты написала. 3. «Сегодня я испытываю благодарность за одну мелочь, которая произошла вчера…» Пусть это будет что-то незначительное, но хорошее. Ты увидела красивые цветы? Кто-то давно забытый написал письмо с приветом? Цени мелочи. Если ничего не можешь придумать, твое домашнее задание – найти одну мелочь, которой ты насладишься сегодня. Да, я задала домашку. Терпи. 4. «Дорогой дневник, у меня есть вопрос, над которым я много думаю, и мне кажется, ты можешь подсказать на него ответ…» Сегодня запиши только вопрос и будь готова удивиться завтра, когда тебе станет гораздо легче на него ответить. Твой «дневник» (то есть твое глубинное Я) может иметь ответы, которых нет у тебя.

Если честно, я редко перечитываю написанное, но, когда я делаю подобное, мне проще разглядеть сценарии, которым я слепо следую. Если я полгода регулярно пишу, что хочу раньше вставать, но так не делаю, я начинаю понимать, что пора искать решение. Может, не использовать мобильные устройства после 21:30, убрать подальше телефон, чтобы не было искушения полночи листать инстаграм? Если я прочитала, что последний год ощущаю себя одинокой в компании парня, значит – прости великодушно, – эти отношения пора прекращать. Нельзя обманывать себя и думать, что у нас все хорошо. В удобную ложь труднее верить, если снова и снова видеть на страницах правду.

Решись и соверши исцеляющее действие. По-настоящему. Это необязательно будет какой-то значительный, важный поступок. Если тебе позвонил бывший, и ты расстроилась, может, стоит нанести любимую маску для лица из «Сефоры» и напомнить себе, что он вообще по жизни любит закатывать сцены. Или своди себя на романтическое свидание в новое модное пространство на твоей улице, где есть шикарные места у бара. Если папа тебя не обнимал, и это до сих пор беспокоит, может, пора сходить на массаж или попросить лучшую подругу крепко тебя обнять.