Цитаты из книг автора «Тара Брах»

Когда мы говорим «да» – это не способ управлять своими ощущениями. Скорее это вспомогательное средство, которое позволит открыться жизни как она есть

Да» – это внутренняя практика принятия, в которой мы сознательно позволяем мыслям и чувствам возникать и исчезать.

Я чувствовала внутреннюю свободу, которая происходит из безусловного принятия жизни.

Когда вы говорите «да», это не значит, что вы одобряете злые мысли или погружаетесь в свои чувства. Мы не говорим «да» своему пагубному поведению. И мы не говорим «да» внешним обстоятельствам, которые могут нам навредить

Практики самоопроса и присвоения имен позволяют нам осознать тот факт, что мы страдаем

Одно то, что мы относимся к ним с приязнью, а не со страхом, лишает их силы.

В традиционных культурах называние вещей играет значительную роль в процессе исцеления.

Еще один из инструментов традиционной практики осознанности – отмечать, что происходит, или проговаривать это

В нас глубоко укоренена привычка быть себе другом лишь до первой беды – мы по возможности стараемся оттолкнуть или проигнорировать любые неприятные ощущения

отношение, когда вы не цепляетесь за какое-либо переживание и не отталкиваете его, известно теперь как Срединный путь