Цитаты из книги «Прокрастинация» Тани ван Эссен📚 — лучшие афоризмы, высказывания и крылатые фразы — MyBook. Страница 11
image

Цитаты из книги «Прокрастинация»

602 
цитаты

прокрастинация — приобретенная привычка
16 марта 2020

Поделиться

Наказанием обычно служит отказ от каких-то радостей или обязательство выполнить нелюбимое дело.
12 марта 2020

Поделиться

Наградите себя за то, что качественно и своевременно выполнили работу. И накажите себя, если вас не устраивает, как вы работаете, или если вы не успели завершить дело вовремя.
12 марта 2020

Поделиться

делать запланированное в одиночку, но сообщить нескольким близким людям о своих намерениях и держать их в курсе событий. Вы как будто берете на себя обязательство время от времени отчитываться перед ними о своих достижениях. Такая разновидность социального контроля поможет вам не сойти с дистанции.
12 марта 2020

Поделиться

Дайте самому себе обещание, что будете работать всего пять минут. Договоритесь с собой о времени начала работы и держите слово независимо от самочувствия и не обращая внимания на мысли, которые «уговаривают» вас отложить работу.
12 марта 2020

Поделиться

Но план не будет полным, если для задач в списке не обозначены временные рамки. Примерную продолжительность и крайний срок необходимо установить отдельно для каждого пункта.
12 марта 2020

Поделиться

Проще всего расслабленно откинуться в кресле, если нет никакого плана работы или если цель сформулирована весьма туманно и должна быть достигнута в каком-то неопределенном будущем.
12 марта 2020

Поделиться

Наша личность, в самом общем смысле, наполовину определяется генами и еще наполовину — жизненным опытом. А на последнее как раз можно повлиять.
11 марта 2020

Поделиться

Когда вам не хватает внутренней мотивации (например, курсы по повышению квалификации довольно скучные), попробуйте подтолкнуть себя к выполнению задачи за счет повышения своей внешней мотивации
11 марта 2020

Поделиться

Выделив в долгосрочных планах несколько краткосрочных, вы как будто приблизите дедлайн и почувствуете, что пора браться за работу.
11 марта 2020

Поделиться

1
...
...
61