Представьте, что вы смотрите на что-то очень красивое, что вызывает ваше восхищение. Рассвет или закат, звездное небо, цветок, или камень, или потрясающий природный пейзаж, или произведение искусства. Вспомните свое впечатление, когда вы видели нечто подобное. Вспомните свои чувства, и вы испытаете их снова.
Теперь направьте эти чувства на самого себя – на свою внутреннюю красоту. Вы – целый прекрасный мир, вы – космос, вы – цветок, вы – алмаз. Выбирайте самые прекрасные и восхитительные образы, и не ошибетесь.