Твой соматический тип

Слово «сома» от греческого «soma, somatos» означает «тело».

Есть женщины, которые всю жизнь выглядят худыми, у них высокий рост, узкие плечи и длинные руки. У них бледная кожа и плоская грудная клетка. Они не склонны к полноте. Это астенический тип конституции человека. Увеличению их веса и объема не грозит даже самая калорийная пища. Это люди слабые физически, с нежной внешностью. Они могут быть не только узкокостными, но и ширококостными, т.е. им может быть свойственно хорошее развитие костной ткани. В этом случае, в одежде они уже не выглядят очень худыми, хотя остаются таковыми из-за низкого развития жировой прослойки и мускулатуры. Набрать вес и округлить свои формы женщине-астенику сложно.

Другая крайность – это женщины гиперстенического типа. Они отличаются невысоким ростом и склонностью к полноте, т.е. накоплению подкожного жирового слоя. У них короткая шея и округлая грудная клетка, часто большой живот. Таким людям похудеть очень тяжело.

Часто бывает, что женщина жалуется на свой вес, на пышные формы. В ответ ей рекомендуют не есть тортов и пирожных, мороженое и макароны… Кроме недоумения и разочарования эти рекомендации у нее ничего не вызывают. Ведь она и так себя во всем ограничивает.

Калорийная пища – не единственный источник избыточного веса. Подход «пища-вес» очень поверхностный. Женщина-гиперстеник всегда должна помнить, что предрасположенность к полноте заложена в природе ее соматического типа. Лучше профилактически сдерживать нежелательную полноту, следить за своим питанием, вести подвижный образ жизни, чем потом, когда полнота полностью победит женщину, она вынуждена будет принимать радикальные меры.

Самый привлекательный вариант соматического типа – это нормостеник. Пропорциональное сложение, выпуклая грудная клетка, хорошо развитые костные и мышечные ткани. Это умеренно упитанные женщины.

«Ничто не может быть красиво со всех точек зрения», – Гораций, древнеримский поэт.

Твоя осанка

Между типом фигуры женщины и ее осанкой существует прямая связь. Осанка может меняться в процессе жизни женщины и зависить от образа ее жизни, от психического состояния. Женщина может идти с гордо поднятой головой, с ровной спиной, а может, опустив плечи и голову, еле передвигая ноги, брести по улице.

Красиво и уверенно смотрится женщина, сидящая на стуле, если у нее при этом ровная спина и голову она держит под небольшим наклоном или вертикально. Совсем удручающую картину представляет собой круглая сутулая спина, напоминающая собой дугу.

Осанка – это наша привычная поза, манера держать себя. Она зависит от многих факторов, в том числе от строения скелета, развития мышечной системы, темперамента и характера человека, а может быть просто дурной привычкой. Красивая осанка всегда соответствует хорошему здоровью. При заболеваниях опорно-двигательного аппарата, психических расстройствах, осанка изменяется и требует очень серьезной коррекции. Осанку исправляют медики, за ней следят спортсмены, ее изучают актеры, ее учитывают в эргономике и эстетике.

Осанка женщины может многое рассказать о ней: как она относится к себе и к другим, какова ее жизненная позиция, социальное положение, профессиональная деятельность, здоровье. Плохая осанка может быть следствием дурной привычки сутулиться, опускать голову и плечи, выпячивать живот.

Правильная осанка – это неотъемлемая часть имиджа красивой женщины.

Твое отношение к канонам

Если женщина обладательница размеров 90-60-90, она гордится собой. Если параметры женской фигуры далеки от названных, не стоит огорчаться.

Армянскому писателю Микаэлу Лазаревичу Налбандяну принадлежат слова: «Прекрасное не есть право. В мире нет ни абсолютно прекрасного, ни абсолютной красоты, все зависит от того, как смотришь на предмет. Все зависит от мерила».

Каноны красоты во все времена были разными. Условия жизни диктовали свои требования к женской красоте. Слово «канон» от греческого, означает «норма». Еще в древности скульпторы искали закономерности в пропорциях человеческого тела. Шедевром красоты была Афродита Милосская. Мраморная статуя богини любви и красоты Афродиты олицетворяет совершенное женское тело по канонам своего времени. Мужчины выбирали себе в жены женщин, которые отличались полными обильными формами, олицетворяя их с плодородием и плодовитостью. Тем самым они гарантировали себе продолжение своего здорового рода.

Великий математик Пифагор считал, что красота заключается в правильной пропорции. Он даже искал числовое соотношение этой зависимости.

Каноны красоты женского тела менялись со временем. Предпочтения разных социальных слоев были очень разными. Среди простого люда красивым считалось крепкое тело, как гарантия выносливости. Женщины- аристократки всем своим видом старались подчеркнуть свое высокое социальное положение. Они стремились не быть похожими на простых женщин. В противовес физически крепкому телу, подчеркивалась изнеженность и холеность.

В начале 90- х годов прошлого столетия профессор психологии Девендр Сингх предложил свою формулу женской красоты. По его концепции соотношение объема талии и объема бедер должно быть от 0,60 до 0,72.

В наши дни эталоном красивых пропорций считается окружность бюста – 90 см, окружность талии – 60 см, окружность бедер – 90 см. Формула 90-60-90

отвечает требованиям к идеальной женской фигуре по Девендеру Сингху. Отношение объема талии к объему бедер составляет 0,66.

Извечный вопрос: что делать женщине, чтобы вписаться в принятые параметры красоты? Мало утешает мысль о том, что ее фигура отвечает канонам древности. Параметры красивой фигуры – это не единственный критерий красоты. «Каждому свое красиво», – эти слова принадлежат известному римскому государственному деятелю Марку Тулию Цицерону. Каноны красоты создаются людьми и являются субъективной оценкой. Только люди могут считать красивыми болезненную бледность или узкий таз в женской фигуре.

Женщина – это дитя Природы и ее красота должна отвечать самому главному женскому предназначению – рождению детей. Матушка Природа позаботилась о совершенстве женщины, учитывая ее женское начало. В фигуре женщины есть много достоинств, которые подчеркивают ее индивидуальность. Даже не интересно, если все женщины будут одинаковые. Психология человека такова, что его привлекает не массовое, а уникальное.

Способов скорректировать фигуру множество. В наше время – это современные тренажеры, изнурительные диеты, хирургическое вмешательство и суперсовременные методы коррекции. Если все эти методы надоели и не дали желаемого результата, если радикальные средства вызывают страх или не по карману, можно пойти другим путем.

Нужно думать о себе, как о женщине с красивой фигурой. Если убедить себя в этом, в это поверят все остальные. Нужно подчеркнуть то, что женщине самой нравится в себе. Привлечь внимание к красивой груди откровенным декольте, продемонстрировать стройные ноги с помощью короткой юбки, красивых колготок и изящной обуви. Руки украсить красивым маникюром… Все, что не нравится, можно легко исправить. Для этого и придуманы маленькие женские хитрости.

Твоя душа

«Внешность любого человека – это точный сколок того, что человек являет собой внутренне» – эти слова принадлежат испанскому философу и поэту Мигелю де Унамуно. Своим внешним видом мы посылаем «сигнал личности», говоря окружающим о своем внутреннем «Я».

Душу человека изучает наука «психология». Ее название связано с древнегреческим мифом. Сын Афродиты Эрот горячо влюбился в красавицу Психею. Она была простой смертной и не принадлежала к богам. Афродита была против привязанности своего сына. Она считала, что Психея не достойна Эрота и делала все, чтобы разлучить влюбленных. Психея прошла через множество испытаний и сохранила свою любовь. Боги помогали женщине, преклоняясь перед силой ее чувств к любимому. Зевс превратил Психею в богиню. Она стала бессмертной и два любящих сердца соединились навеки. Слово «психология» образовано от греческого «психе» – душа и «логос» – наука, учение.

Темперамент и характер – внутреннее «Эго». Они обязательно проявят себя при создании внешнего образа. Наружное есть эхо внутреннего.

Твой темперамент

Слово «темперамент» – от латинского «temperamentum» означает соразмерность.

Это совокупность тех особенностей личности, которая проявляется в деятельности человека и соответствует типу его высшей нервной деятельности. Тип темперамента связан со скоростью протекания психических процессов. Одни люди быстро реагируют на обстоятельства, другие медленно. Одни – моторные, другие – как «сонные мухи». Одни разговаривают громко, при этом жестикулируют, другие – тихо, без внешнего проявления эмоций. Одни люди плачут, рыдают, смеются, а другие могут слегка улыбнуться, тихо всплакнуть или будут смотреть с «каменным» лицом. Люди разные.

Наружное – это зеркальное отображение внутреннего. От того, как устроена душа человека, зависят и его приоритеты в одежде, поведении, имидже.

Гиппократ, знаменитый врач Древней Греции, считал, что основу строения организма составляют четыре «сока» – кровь, лимфа, желчь и черная желчь. Преобладание одного из этих «соков» и обуславливает вид темперамента.

 
Сангвиник – от латинского «sanguis» – кровь.
Холерик – от латинского «cholericus» или от греческого «chole» – желчь.
Флегматик – от греческого «phlegmatiros» – мокрота, слизь.
Меланхолик – от греческого «melas» – черный и «chole» – желчь.
 

Зная характеристики типов темперамента, можно определить к какому типу относится человек.

Женщина-сангвиник

Ее темперамент относится к сильному, уравновешенному типу. Она очень хорошо владеет собой. К своей деятельности она почти всегда проявляет интерес. Если работа ей не интересна, это вызывает в ней скуку. Ее активность несколько угасает. При неблагоприятных условиях ей бывает трудно сосредоточиться. Женщина-сангвиник способна хорошо адаптироваться. Она миролюбива, настроена на общение, довольно спокойно реагирует на критику, стремится к быстрому достижению поставленной цели. Ей удается довольно мудро избегать препятствий.

Женщина-сангвиник не терзает себя длительными и глубокими эмоциональными переживаниями. Она испытывает поверхностные и кратковременные волнения, проявляя при этом быструю реакцию на события. Она умеренно общительна и терпелива, не очень любит рисковать в случае опасности. Ей свойственны небольшая внушаемость и мнительность.

Женщину-сангвиника можно распознать по умеренно громкой речи, без криков, с плавным переходом интонаций. Мимика довольно выразительная и окружающие всегда могут понять ее отношение к людям, обстоятельствам и событиям. Она часто бывает консервативна и склонна несколько переоценивать свои способности. Сангвиники часто бывают хорошими руководителями и неофициальными лидерами, то есть – деловыми женщинами.

Женщина-холерик