Цитаты из книги «Бойся… но действуй! Как превратить страх из врага в союзника»

пока мы делимся наболевшим. Напряжение ощутимо спадает, а на лице у каждого заметно чувство облегчения. Первое, что начинают понимать мои ученики, — они не единственные в этом мире, кто испытывает страх. Второе — они воочию убеждаются, как располагает к себе человек, когда открывается и делится своими чувствами. Задолго до того, как будет выслушана последняя история, в классе воцаряется чувство

Они точь-в-точь такие же, как и все мы: стараются не отстать от других, но не уверены, что это у них получится. Всегда одно и то же.

Мой эксперимент — переместить представление о страхе из области психотерапии в сферу образования и обучения — оказался исключительно удачным. Помню, как потрясены были мои студенты, когда чудесным образом меняли весь ход своей жизни, начиная мыслить по-новому

проблема обучения. «Переучив» свой ум, вы сможете воспринимать страх скорее как нечто нормальное, ничуть не препятствующее успеху (не сомневаюсь, в этот момент те, кто прежде ломал голову: «Что же со мной не так?» — вздохнули с облегчением).

Путешествие к лучшему в себе увлекательно и щедро вознаграждается.

те идеи и методы, которые мы с вами вскоре начнем изучать, предназначены не для одноразового использования — их необходимо прорабатывать и «носить с собой» на протяжении всей жизни. И когда очередная проблема бросит вам вызов, просто переключитесь с самой слабой своей черты на ту, что сильнее всех остальных. Вы испытаете потрясающее чувство восторга от осознания того, какое невероятное количество силы заключено в вас: силы любить, силы добиваться успеха, силы помогать окружающим так, как это можете сделать

каковы бы ни были жизненные обстоятельства каждого из нас, все мы чувствуем страх.

Какую бы форму страх ни принимал, он всегда будет частью нашей жизни, и исключений из этого правила не бывает

Итак, хватит воевать со своей жизнью. Сбросьте напряжение и позвольте реке нести вас к новым приключениям, оставаясь открытыми для новых впечатлений и нового опыта. Так — и только так — можно навсегда забыть о неудачах. ПОДВЕДЕМ ИТОГИ ШАГ ЗА ШАГОМ УЧИМСЯ ГОВОРИТЬ «ДА» Пытайтесь замечать за собой, когда вы говорите «НЕТ». Кивните и скажите «ДА». Расслабьтесь. Приучите себя смотреть на происходящее с позиции: «Все идет как надо. Посмотрим, что хорошего я могу вынести из этой ситуации». Будьте терпеливы. Чтобы «ДА-подход» к жизни стал привычным, нужно время. Прежде всего скажите «ДА» себе!

и в офисе повесьте «напоминалки» с надписью «ЭТО НЕ ИМЕЕТ ЗНАЧЕНИЯ»; они помогут вам собраться всякий раз, когда вы начнете беспокоиться по пустякам. 3. Дома и в офисе не помешают и другие напоминалки вроде: «ТОЖЕ МНЕ ПРОБЛЕМА!» или «ПРОРВЕМСЯ!». Даже если вышло не по-вашему — ну и что?! Напоминалка подобного рода поможет вам не принимать близко к сердцу все то, что будет подкидывать вам жизнь. Ведь вы пока учитесь, как принимать все возможные результаты своего решения. 4. Не упускайте из виду подсказки, говорящие о том, что вы отклонились от курса. Не откладывая на потом, придумайте план, как подкорректировать развитие ситуации.