Цитаты из книги «Бойся… но действуй! Как превратить страх из врага в союзника»

2. Создайте собственную таблицу ПОЛНОТЫ ЖИЗНИ. Начните с того, что расчертите такую же табличку

Не доверяйте своим порывам — слушайте лучше, что другие вам насоветуют. И не забудьте напомнить себе, какая это непосильная ноша — принимать решения. ПОСЛЕ ПРИНЯТИЯ РЕШЕНИЯ: Побольше тревожьтесь, пытаясь контролировать результат. Вините всех подряд, если получилось не так, как вы хотели. Если у вас не получилось осуществить задуманное, самое время ломать голову: «А вот если бы я поступил иначе, что тогда?» Если решение оказалось «неправильным», что ж, оставьте все как есть — ведь оно далось вам так непросто.

ДО ПРИНЯТИЯ РЕШЕНИЯ: Сосредоточьтесь на Беспроигрышной модели. Выполняйте домашние задания. Определитесь с приоритетами. Доверяйте своим порывам. Будьте легче! ПОСЛЕ ПРИНЯТИЯ РЕШЕНИЯ: Отбросьте заготовленную картинку. Полностью примите на себя ответственность. Не защищайте — исправляйте! Если же вы продолжаете сомневаться в разумности всего вышесказанного, давайте подытожим шаги, которые мы обычно совершаем, пользуясь Безвыигрышной моделью: БЕЗВЫИГРЫШНАЯ МОДЕЛЬ ПРИНЯТИЯ РЕШЕНИЙ ДО ПРИНЯТИЯ РЕШЕНИЯ: Настройтесь на Безвыигрышную модель. Побольше внимания к паранойе, что начнется у вас в голове. Попробуйте предугадать будущее (самый верный способ не сдвинуться с места от страха).

ВСЕ ТО ВРЕМЯ, ЧТО Я БУДУ ПРОДОЛЖАТЬ РАСТИ, СТРАХ БУДЕТ ИДТИ ЗА МНОЙ ПО ПЯТАМ.

вы можете сказать себе: мне не нравится, что мое неверие в себя мешает получить то, чего я хочу от жизни.

«Каждый организм имеет одну-единственную центральную потребность в своей жизни — реализовать свой потенциал». Далее он говорит, что радость — это и есть результат полноты приложения наших сил, и по этой причине как раз радость, а не счастье и есть цель нашей жизни.

Вы будете бояться чего-то, только когда говорите «НЕТ» и сопротивляетесь Вселенной. Возможно, вы слышали такое выражение: «быть в потоке». Это означает сознательно принимать все, что случается в вашей жизни, и двигаться в потоке событий. Я однажды слышала вот какую фразу: «Ключ к жизни — не вычислять, что можно взять от потока, а понять, как войти в поток». Или, как озаглавил свою книгу Барри Стивенс, «Не толкай реку (она течет сама по себе)» (Don’t Push the River (it flows by itself)).

в слове «да» заключено противоядие от нашего страха. Словосочетание «сказать “ДА”» означает «согласиться» со всем, что преподносит нам жизнь. Сказать «ДА» означает перестать сопротивляться и открыться для возможностей, которые предлагает нам Вселенная, — возможностей по-новому увидеть этот мир. Это означает в том числе и расслабиться физически, спокойно наблюдая за развитием ситуации и тем самым снижая беспокойство и раздражительность. Такой подход, кроме эмоциональной пользы, приносит еще и немалую пользу физическую. И, напротив, сказать «НЕТ» — значит примерить на себя роль жертвы. «Как это могло со мной случиться!» Сказать «НЕТ» — значит связывать, бороться, противиться возможностям роста и риска. Слово «НЕТ» создает напряжение, истощение, бесполезные траты энергии, эмоциональную перегрузку — или, что еще хуже, порождает апатию. «Это мне не по силам. Все, я так больше не могу. Надеяться больше не на что». В этом есть доля правды, и единственный способ избежать всего этого — сказать «ДА».

Если не обратить должного внимания на такую боль, это может стоить вам жизни. Душевная боль — в не меньшей степени наше «благословение», так как говорит нам, что в нашей жизни что-то не складывается. Это знак, что настало время кое-что исправить и подкорректировать — будь то наше отношение к миру, или поведение в мире, или то и другое сразу. Боль просто говорит нам: «Эй, да тут что-то не так!»

Существует немало внутренних подсказок, которые дадут вам знать, когда наступило время корректировать свой курс. Две самые очевидные — смятение и неудовлетворенность. Как ни странно, и то и другое воспринимается скорее как нечто отрицательное, чем положительное. Понимаю, с этим нелегко согласиться, но жизненные огорчения полезны. Они сигнализируют, что где-то и в чем-то вы сбились с курса и теперь снова нужно искать путь к прежней ясности. Смятение и неудовлетворенность говорят вам, что вы заблудились и, как выразился один мой приятель, «если не свернешь в сто