Цитаты из книги «Токсичные родители. Как вернуть себе нормальную жизнь»

Многие люди, пережившие сексуальное насилие в детстве, избегают своего внутреннего ребенка. Стыд превращается в презрение и отвращение к этому порочному, жалкому существу.

Если мы активно реагируем на действия и установки родителей, мы даем им повод, чтобы выводить нас из себя и таким образом контролировать.

Многие из нас давно ушли из родительского дома, но далеко не все расстались с ним эмоционально.

Наверное, сейчас кто-то из читателей задается справедливым вопросом о том, не придется ли человеку прожить остаток жизни в печали и злости, если он так и не простит своих родителей. На самом деле все происходит наоборот. Многие годы я наблюдала, как эмоциональное и ментальное умиротворение приходит в результате внутреннего освобождения от контроля родителей, при этом прощения может и не быть. Но освобождение наступает только после того, как человек поработает со своими чувствами гнева и боли, и после того, как он поместит ответственность за случившееся туда, где она должна быть: на плечи родителей.

Очень важно, чтобы жертвы токсичных родителей приходили в ярость от того, что с ними произошло, чтобы они могли выплакать свое горе. Важно, чтобы люди перестали «не придавать значения» тому вреду, который им причинили. Слишком часто «прости и забудь» означает «сделай вид, что ничего не произошло».

Надеюсь, Господу важнее, чтобы я почувствовала себя лучше и выздоровела, а не чтобы я простила.

Чем больше я думала, тем лучше понимала, что такого рода отпущение грехов было не чем иным, как еще одной формой отрицания: «Если я прощу тебя, мы оба сможем притвориться, что произошедшее не было таким уж страшным». Так я осознала, что именно этот аспект прощения и не позволял людям улучшить самочувствие.

Часто токсичные родители используют оба типа отрицания сразу, чтобы не принимать на себя ответственность за свое поведение и пороки. Им необходим козел отпущения, которым обычно становится самый ранимый и чуткий ребенок в семье.

Миф. Большинство свидетельств об инцесте не соответствует действительности. Это фантазии самого ребенка, вызванные его нарождающимися сексуальными желаниями. Реальность. Этот миф создан Зигмундом Фрейдом, им пропитаны психологическая наука и психиатрическая практика с начала XX века. В собственной практике Фрейд столкнулся со столькими свидетельствами сексуального насилия над девочками из респектабельных венских семей, что решил, что такое количество случаев не может быть реальным. Чтобы объяснить высокую частотность свидетельств об инцесте, он решил, что все это плоды фантазий его пациенток. В результате ошибки Фрейда тысячам, а может быть, и миллионам жертв отказали в доверии и поддержке, которые им так необходимы, даже тогда, когда они набираются мужества обратиться за помощью.

Нет никакого оправдания родителю, соблюдающему «нейтралитет», когда его ребенок подвергается физическому насилию.