Цитаты из книги «Безразличные матери. Исцеление от ран родительской нелюбви»

Билль о правах взрослой дочери: 1. Вы имеете право на то, чтобы к вам относились с уважением. 2. Вы имеете право не отвечать за чужие проблемы и плохое поведение. 3. Вы имеете право выходить из себя. 4. Вы имеете право говорить «нет». 5. Вы имеете право делать ошибки. 6. Вы имеете право на собственные чувства, мнения и убеждения. 7. Вы имеете право на то, чтобы передумать или выбрать новую линию поведения. 8. Вы имеете право вести переговоры об изменениях. 9. Вы имеете право обращаться за психологической поддержкой или помощью. 10. Вы имеете право возражать против несправедливого обращения или критики. У вас появились эти права, как только вы стали взрослой, но после стольких лет программирования вы все никак не могли себе позволить жить в соответствии с ними. Пока вы были ребенком, вас успешно направляли в совершенно противоположную сторону, наказывая за то, что вы недотягиваете до совершенства. И сейчас вы можете быть в восторге от самой концепции этих прав, но при мысли о соблюдении их на практике вам вряд ли будет спокойно и радостно.

Сейчас вы покидаете мир, где доминировала ваша мать, где желание «иметь жизнь, какую хочу» и «иметь собственные мысли, чувства и поступки» воспринималось как нарушение, требующее наказания. Вам придется внести некоторые внешние и внутренние изменения, чтобы привыкнуть к значительной перестройке, начатой вами. И первый важный шаг, который потребует времени, состоит в том, чтобы вдуматься в эти обязанности, усвоить их.

Как взрослая дочь вы обязаны: • Отстаивать чувство собственного достоинства. • Вести такую жизнь, какую хотите. • Осознавать и менять свое поведение в критической или опасной ситуации. • Найти в себе силы быть взрослой. • Изменить поведение, копирующее программу вашей нелюбящей матери. Вы несете ответственность за свои поступки.

Шаг первый: Решите, чего вы хотите

Физические границы коснутся того, что вы позволите людям делать в вашем присутствии и в вашем доме. Психологические границы определят, как вы разрешите окружающим обращаться с вами

Уверена, ты именно так и думаешь».

также затыкания вашего несогласия своей коронной фразой «Не смей хамить матери!»

Мой совет: читайте эти фразы, повторяйте или записывайте каждый раз, когда задаетесь вопросом: «Как я могла это допустить?» • Я сделала все возможное, исходя из тех знаний, что у меня тогда были. • В детстве у меня не было возможностей и достаточного кругозора, чтобы понять, что происходит на самом деле. • Меня еще в раннем возрасте запрограммировали подчиняться и угождать матери, и эта мощная программа сидит глубоко. • Мое чувство вины и страх последствий были сильнее желания изменить отношения, но теперь изменения происходят. • Я не одна; многие испытывают трудности при отделении от нелюбящих матерей. • Меняться сложно всем. • Мне было трудно оставить надежду, что все может наладиться, я все никак не могла принять тот факт, что она вряд ли изменится. • Я не обладала достаточной властью и нужными инструментами, чтобы изменить положение вещей. • Я прощаю себя.

Для дочерей, всю жизнь ищущих ответ на вопрос, что именно они делают не так, и пытающихся любым способом добиться любви и одобрения матери, это переломный момент: им приходится принять тот факт, что они все время гонялись за мечтой, сеющей хаос в их жизни. И Саманта чувствовала это.

Ты не виновата в ее жестокости. Ты не виновата в том, что она помешалась на твоей учебе и оценках. Ты была умной девочкой. Ты не заслужила, чтобы с тобой обращались так, как будто ты ленива и глупа. Ты не виновата в мамином сумасшествии. Это все ее вина. Это не имело никакого отношения к тебе».