Цитаты из книги «Обними меня крепче. 7 диалогов для любви на всю жизнь»

паттерн и его последствия, неизбежные, если круг не разомкнуть.

заметить, как ранили друг друга, и попросить прощения.

Но с отключенными эмоциями, которые призваны служить компасом на территории любви и бли­зости, нам гарантировано поражение.

Я вижу и чувствую, что ты меня обижаешь. Гораздо сложнее заметить и ощутить, как мое поведение отражается на тебе.

когда партнер причиняет нам боль или ранит.

Цель этой модели поведения — защитить себя, но все средства сводятся к взаимным обвинениям, нападкам и упрекам.

При обсуждении не выясняйте, насколько идеальны в качестве спутника жизни, а постарайтесь разобраться, насколько близкими и безопасными кажутся партнеру ваши отношения.

Он эмоционально вовлечен. И именно это в данный момент главное, а не его конкретные слова.

учит партнеров быть более открытыми, увлеченными и чуткими к эмоциям друг друга.

признавать и принимать протестные модели поведения друг друга.