Цитаты из книги «Стратегия жизни. Как спланировать будущее, наполненное смыслом и счастьем»

Мы рождаемся на свет чистыми эгоистами с незамутненной совестью, которая до поры спит сладким сном. Если мы хотим чего-то, мы выражаем это громко и немедленно. Мы не готовы мириться даже с малейшей отсрочкой выполнения нашего желания. Наша мама важна для нас, но пока скорее как источник защиты, тепла и пищи, а не сама по себе. Интересы и мысли других людей нас ни в коей мере не волнуют, нас беспокоят только наши собственные желания и проблемы. Но жизнь человека удивительна. Ему, родившемуся с уверенностью в том, что он центр вселенной, приходится учиться отказываться от своих желаний, подавлять их или откладывать во имя интересов других. На научном языке это называется «социализация», вписывание себя в общество. Нам не исполняется и четырех лет, как большинство из нас отдают в детские сады, где мы с неудовольствием

1. В целом моя жизнь близка к идеалу, как я его себе представляю. 2. В целом условия моей жизни очень хороши. 3. В целом я удовлетворен(а) своей жизнью. 4. До этого момента я, скорее, получал(а) все, что хотел(а) в жизни. 5. Если бы я мог (могла) прожить свою жизнь заново, я бы почти ничего не поменял(а). Варианты ответов 1. Полностью согласен (7 баллов). 2. Согласен (6 баллов). 3. Скорее согласен (5 баллов). 4. Ни согласен, ни не согласен (4 балла). 5. Скорее не согласен (3 балла). 6. Не согласен (2 балла). 7. Совершенно не согласен (1 балл). Попробуйте оценить пять утверждений по предложенной шкале и просуммируйте все баллы. Ниже приведена оценка уровня вашей удовлетворенности жизнью в зависимости от того, сколько баллов вы набрали: 1) 30–35 – вы очень удовлетворены своей жизнью; 2) 26–30 – удовлетворены; 3) 21–25 – скорее удовлетворены; 4) 20 – ни полностью удовлетворены, ни полностью не удовлетворены; 5) 15–19 – скорее не удовлетворены; 6) 10–14 – не удовлетворены; 7) 5–9 – очень не удовлетворены.

1. Психологически воспринимаемое «богатство» – это не только про деньги, это отношение к своему делу, цели и вовлеченность в работу. Человек, любящий свое дело, ставящий перед собой цели и вовлеченный в их достижение, чувствует себя богаче того, у кого больше денег, но который занимается скучной работой. 2. Счастье – это не просто «чувствовать себя хорошо». Ощущение счастья напрямую связано с наличием хороших отношений с близкими, с работой и здоровьем. 3. Очень важно ставить реалистичные цели и ожидания от себя самого и от своего счастья. Никто не счастлив каждую минуту. 4. Рефлексия, размышления, постоянное узнавание чего-то нового могут служить мощным драйвером счастья.

Колесо баланса – хорошая визуализация идеи поиска равновесия между важнейшими элементами жизни человека.

первый шаг к разработке стратегии счастливой жизни – это осознание ее конечности, то есть собственной смертности.

– любой план изменений (а стратегия – это всегда изменения) должен быть подкреплен полезными привычками и навыками, закрепляющими стратегические решения.

все это означает, что чужие принципы, ценности, установки нам не подойдут. Они: а) не соответствуют нашей сути, потому что все люди разные; б) не будут нами толком усвоены, потому что мы меняемся с трудом.

Вторая ошибка связана с целеполаганием – нам часто кажется, что поставить правильную цель достаточно, но это не так. Кто из вас не ставил в жизни целей, которые не были достигнуты? Кто не давал себе новогодних обещаний, которые так и не были выполнены? Так же не будет достигнута и любая другая цель, даже если ее красиво и четко визуализировали.

Но что такое стратегия? Это набор целей, планов, показателей, ежедневных дел и привычек. Иными словами – это данные, информация. Удержать ее в голове не просто трудно, а решительно невозможно. Ваша личная стратегия или стратегия вашего бизнеса, если вы предприниматель, могут успешно реализоваться только в том случае, если будут перенесены, как учит Аллен, во внешнее хранилище данных. В дневник, тетрадь или компьютер. Итак, первая типичная ошибка при создании личной стратегии – думать о ней, но не писать.

Так при чем тут личная стратегия? Как она может помочь нам стать счастливее? Разработка, а затем и реализация личной стратегии позволяют нам сделать две важные вещи. 1. Понять, чего мы хотим на самом деле, отделить наши подлинные желания от навязанных извне – обществом, родителями, близкими. Мы можем быть счастливы, только если поймем, чего мы на самом деле хотим, а чего – нет. 2. На основании наших подлинных желаний и устремлений сформулировать четкие жизненные цели и проложить маршрут к их достижению. Не просто провозгласить намерение изменить свою карьеру, начать вести здоровый образ жизни, научиться чему-то важному, уйти с работы и открыть свое дело, а действительно сделать это.