Цитаты из книг автора «Светлана Сорока»

Думать можно, но желательно все-таки о том, о чем мы хотим, и когда мы этого хотим.

современный человек слишком много думает обо всем подряд и совершает мало осознанных действий

сделать так, чтобы ваше тело и ваши мысли находились в одном месте

научиться управлять вниманием и взять, наконец, под контроль происходящее в моей жизни

вы одновременно откажетесь и от трагического скрипта.

действия были не совсем адекватными: бросать курить, якобы заботясь о своем здоровье, и одновременно заменять один яд на другой

Спросите свою Тень, как бы она хотела проявиться на сцене жизни. Таким образом можно трансформировать внутреннюю агрессию Тени, если она есть. Если вам удастся поддерживать на сцене Сознательного атмосферу любви и понимания, то даже самая агрессивная Тень станет безобидной, проявится с чувством юмора и наполнит вашу жизнь новыми оттенками.

Называние эмоций активизирует в головном мозге зоны, отвечающие за их контроль, и помогает создать дистанцию между Сознательным Я и субличностью.

Появление Тени всегда сопровождается сильными эмоциями, поэтому в те моменты, когда вы чувствуете, что вас «заносит», скажите себе: «Я чувствую та-та-ти и та-та-та, и я имею право на это чувство».

Иногда мы приписываем агрессию окружающему миру, в то время как агрессивные порывы принадлежат нашей собственной Тени.