Цитаты из книг автора «Светлана Шарко»

Просите внятных объяснений, например: «Я хочу пойти за тобой, но почему непременно сейчас?»

выстраивании новых границ важно удерживаться от спровоцированных необдуманных действий. Если кто-то говорит: «Сделай это немедленно» или «Прямо сейчас скажи мне “да”», – говорите «нет»

вы должны понимать: если человек, скажем, издевается над вами, то, возможно, нужно расстаться с ним

в жизни человека, дружбу с которым вы так хотите сохранить, могут появится такие обстоятельства, которые заставят его вести себя по-другому

А ведь вы могли бы просто сказать: «Я так не считаю. Позвольте объяснить, как это видится мне». Пусть будет дискуссия, конфликт, и возможно, вы в чем-то окажетесь не правы. Главное, вы поймете, что этот механизм работает.

Первое и главное правило – не принимайте никогда чужой оценки ситуации без личного осмысления. Если вы ее приняли и действуете в соответствии с ней, манипулятор добился своего – ваши границы нарушены.

Вам придется обучаться неторопливости, паузам, слушать, оценивать, может быть, записывать.

люди могут удерживать нас рядом посредством любви, а могут и такими способами, и потому очень важно психологически отгородиться от подобных высказываний

Если подобными оскорблениями занимается муж, значит, ваши границы никуда не годятся, в них уже много пробоин. Можно предположить, что муж этим также привязывает нас к себе.

Счастье в ваших руках, криворукие!»