Также состояние души важно для соития: очень сложно сохранить себя в современном информационном натиске. К вечеру так и переполняют на-
пряжение и сумбур в голове, накапливается злоба! Надо обязательно побыть в тишине, уединиться хоть на 30 минут, глубоко подышать и успокоить себя, уравновесить. На самом деле очень непросто удержать внимание (и мысль) на одном предмете хотя бы 20 секунд. Но это очень помогает ощутить себя и привести в покое ум.