Цитаты из книги «Пять шагов из расставания»

Любовь подразумевает другое – сочувствие, поддержку, помощь. Она говорит: я знаю, сейчас тебе плохо, я тебе сочувствую, но давай выбираться, я тебе помогу.

страдаем мы в основном из-за своей глупости.

Жалость – это топливо, которое движет вас в сторону депрессии, сладкий яд, лишающий сил.

основное, что делает с нами жалость: она делает нас меньше и беспомощнее, чем мы есть на самом деле.

Обида – это то, что мы с собой делаем сами.

Четвертая задача: поддержать слабую часть личности.

Главное, выражайте свои чувства: друзьям, бумаге. Друзья переживут, для них это всего лишь дискомфорт, бумага все стерпит, а вы спасаете свое здоровье.

АВАНС (прошлое) – ОЖИДАНИЯ (настоящее) – МЕЧТЫ И ФАНТАЗИИ О НЕСБЫТОЧНОМ (будущее).

Эти слова западают в душу, мы помним их на протяжении всей жизни и возвращаемся к ним во время семейных кризисов, черпаем в них силы, чтобы пережить трудные времена. Но, когда происходит расставание, они же и удерживают нас в эмоциональной зависимости от партнера на долгие годы.

Если ты пережила развод, болезненное расставание, наша с тобой первая задача – найти покинутую, раненую, униженную часть внутри тебя, дать ей поддержку и вывести из боли одиночества. А пострадавшей оказывается твоя самая нежная, доверчивая, детская часть, говоря психологическими терминами, твой внутренний ребенок, я его называю – внутренний детеныш. Сука для того и нужна, чтобы защищать детеныша. Пробудить ее можно, разрешив себе чувствовать гнев, ненависть, ярость на того человека, который причинил тебе боль.