Цитаты из книги «Эмоционально-образная терапия каждый день»

Сильнее всего эта травма отзывается на третьем или четвертом поколении после нее. Именно это поколение берется за ее осмысление и пытается изменить родовой сценарий. Как правило, именно эти люди оказываются в кабинете психолога в попытке разобраться со своей жизнью.

Родовые сценарии ведут за собой определенные способы поведения, которые организуют события, из которых, в свою очередь, складывается ваша судьба.

Родовой сценарий находится вне зоны осознанности, в вашем бессознательном. И мы продолжаем свое плавное движение в генетическом трансе, руководствуясь той картой местности, которую передали нам наши родители, а им – их родители и так дальше по роду. Мы следуем родовым посланиям, которые уже давно утратили свою актуальность, каждый раз возвращаемся в свой личный «день сурка» и не замечаем этого. У каждого рода есть свои законы, устаревшие, тормозящие вас, но для того, чтобы изменить их, они должны быть, во-первых, выявлены, во-вторых, осознанны, а в-третьих, изменены. Тогда изменится и жизненный сценарий.

Проверить очень просто: если вы чувствуете ответный гнев, вы злитесь, в голове включился монолог негатива, – вы пропустили внутрь себя инфекцию, съели гадость и теперь заражены, ваше здоровье вновь пострадало. Не беда. Возвращайтесь на исходную (шаг первый). Гармония достигается упражнениями.

Вы принимаете внутрь себя продукты жизнедеятельности чужого невроза. Засоряете свой внутренний мир, устраиваете внутри себя помойку, происходит душевная интоксикация. Я настаиваю на том, что вы сами себе ее устраиваете. Вы же можете выбрать, какую пищу пропустить внутрь себя, допустить к своему желудку? Значит, можете выбрать и слова, которые допустите до своего сердца, а каким там делать нечего.

Скажите мужу: «Я тебя люблю, но я не принимаю твоей критики. Она ко мне не имеет отношения. Я знаю, это всего лишь проявления твоего характера. Не моего. Я знаю, что я тебя люблю, но не принимаю твою критику ни в мой адрес, ни в адрес моих родных. Я их тоже люблю, и меня они устраивают. А твои злые слова – это только проявления твоего характера, ко мне это никак не относится, это твои личные проявления, как кашель, чихание. Это не мое».

Разговаривайте, выясняйте отношения, говорите о своих желаниях, ссорьтесь, миритесь и не требуйте от людей слишком многого, они всего лишь люди. Не дайте обиде поглотить ни одного дня Вашей жизни, а уж тем более управлять Вами. Не пускайте ее в свое внутреннее пространство.

Внутри каждого из нас разворачивается драма между детской, творческой частью, и родительской, критикующей. И кроме нас ее никто не разрешит. Станьте себе любящим родителем, протяните в воображении руку своему внутреннему ребенку, своей детской части, пусть он об нее обопрется, скажите себе ободряющие слова: «Оленька (Анечка, Серега, Машенька, Дима, Женька, Леночка, Тима), я люблю тебя, обопрись на меня, я во всем тебе помогу

Неправильно и опасно, если Вы привыкли подавлять в себе обиды, как говорится, не подавать виду. Подавленные чувства никуда не уходят, они копятся, спрессовываются, утрамбовываются и либо вырываются наружу самым неожиданным и неадекватным образом, либо (что еще опаснее), лишенные возможности проявиться, направляются внутрь человека, разрушая его здоровье самым жестоким образом.

Но осознать проблему, внутренний конфликт – еще не значит разрешить ее. Однако недаром эмоционально-образную терапию называют еще аналитически действенной. Ее сила в том, что клиент может воздействовать на образ, трансформировать его. И тогда проблема решается глубоко, в корне, на уровне подсознания. Остается перевести новое решение на уровень сознания, что происходит, как правило, автоматически.