Цитаты из книги «Секреты роскошных волос»

При выпадении волос у вас может быть недостаток кремния. Употребляйте в пищу сырые фрукты и овощи с кожурой, отрубной хлеб. Незаменимы здесь огурцы, свекла, спар

Споласкивайте волосы натуральным концентрированным березовым соком, отваром чая или крапивы, разводя их кипячено

Делайте маски, включая в их состав касторовое и репейное масла.

Зимой мало солнца, и организм страдает от нехватки витамина D

При недостаточно упругих волосах можно использовать специальные

Сухим с секущимися кончиками волосам пойде

При сухих волосах принимайте внутрь две недели кукурузное масло по 1 столовой ложке три раза в день. Можно месяц прини

Витамин В9 содержится в авокадо, абрикосах., свекле, моркови, шпинате, листьях салата, помидорах., тыкве, ржаной муке. Витамина В12 много в сыре, твороге, красном мясе. Витамин В15 имеется в пивных дрожжах, кунжутных и тыквенных семечках,

Витамины группы В содержатся в яичном. желтке, дрожжах, нешлифованном рисе, зеленых листовых овощах. Витамин В1 есть в арахисе, сухих дрожжах, овощах, молоке. Витамин В2 содержится в сыре, молочных продуктах,

Хорош.о усваивается витамин Е, содержащийся в оливковом., кукурузном, подсолнечном, маслах.. Эти масла богаты жирными кислотами, благоприятно влияющими на рост волос. Витамина Е много в брокколи, брюссельской. капусте, зеленых овощах, шпинате, растительном масле, бобах и зароды