Цитаты из книг автора «Светлана Гальцева»

не спутывать. Расческой ведите от кончиков к корням.

При расчесывании мокрых длинных прядей не дергайте их, чтобы

Гипохромия – слабая окраска волос, поседение.

покупайте те, в состав которых входит еще и витамин D.

На состоянии волос сказывается недостаток кальция.

тыквенных семечках, цельном зерне.

Витамин В9 содержится в авокадо, абрикосах., свекле, моркови, шпинате, листьях салата, помидорах., тыкве, ржаной муке. Витамина В12 много в сыре, твороге, красном мясе. Витамин В15 имеется в пивных дрожжах, кунжутных и

дня. Начинать эту процедуру нужно с того, что в течении двух-трех минут споласкивать волосы отстоявшейся водой комнатной температуры, а только потом нанести на волосы шампунь или другое моющее средство.

Организму важно получать не только белки, но и углеводы. Ешьте свежие фрукты, овощи, картофель, коричневый рис, цельнозерновые продукты, крупы. Но избегайте употребления мучного и сахара-рафинада. Жиры нужно потреблять с умом. Они должны быть сбалансированы по животным и растительным источникам. Например, омега-6 должен быть сбалансирован к омега-3.

• 2 ч. ложки «Димексида»; • 2 ч. ложки витамина А в масле; • 2 ч. ложки витамина Е в масле; • 2 ч. ложки сока лимона; • 10 капель эфирного масла ладана. Все смешать. Надеть шапочку для душа, сверху обмотать голову полотенцем. Держать 45 минут. Смыть шампунем.