Цитаты из книги «Советы доктора Чойжинимаевой»

Сначала делают глубокий вдох, который длится 5 секунд (вначале можно про себя отсчитывать эти секунды). Во время вдоха втягивается задний проход и напрягаются ягодицы. Достигнутое напряжение длится также 5 секунд. Затем медленный выдох – те же 5 секунд, при котором расслабляются сначала поясница, затем бедра, ягодицы и, наконец, мышцы заднего прохода. Перед следующим вдохом надо сделать паузу на 2 секунды. Начинать дыхательную гимнастику можно с 1 минуты и постепенно увеличить до 5 минут (примерно 18 циклов вдоха-выдоха).

В этом случае помогут отвары из кукурузных рыльцев или овса, или бессмертника, или пижмы – что есть под рукой. Не столь важно, что именно выбрать, важно, чтобы это были цветы (зерна) желтого цвета: по канонам тибетской медицины как раз желтое лечит печень и связанные с ней болезни.

отечность, усиливает кровообращение и циркуляцию энергии, проталкивает энергию по застоявшимся каналам. По припухшей голове можно постукивать кулачками (наносить легкие удары), пощипывать пучки волос, как бы отрывая от кожи, что одновременно укрепляет волосы. Массаж проводить в течение 1–3 минут

Рекомендации для людей типа «Слизь» Людям с конституцией «Слизь» полезно пить все горячее, рекомендуется поголодать (к примеру, 1 разгрузочный день в неделю). Полезен массаж головы топленым маслом. Можно использовать старинный рецепт: втирать в голову смесь из редьки с медом в равных частях. Массаж головы и лица снимает

Рекомендации для людей типа «Желчь» Для изгнания желчи из печени и желчного пузыря людям этого типа показаны слабительные: кора крушины, кукурузные рыльца, пижма, бессмертник, овес (режим приема обозначен на аптечных упаковках этих средств). Человек типа «Желчь» никогда не должен есть еду, приготовленную вчера и тем более позавчера. Нельзя есть постоявшие салаты и закисшие фрукты. Надо исключить из рациона горячее, жареное, жирное, острое, горячительные напитки типа водки и коньяка; если пить вино, то прохладное. При головных болях «Желчи» рекомендуется холодный компресс на всю голову (можно просто смочить в холодной воде махровое полотенце и обмотать им голову). Также хорош плоский морской или речной камень, которым поглаживают больные места головы.

ная прохлада. Головная боль обостряется при эмоциональных и психических напряжениях, от плохой еды, алкоголя, избыточного солнца, неприятных запахов. Человеку кажется, что он угорел от дыма. Головная боль усиливается от внешних раздражителей, дневного сна и зноя. Локализуется головная боль «Желчи» чаще в височных областях и темени (где проходит меридиан желчного пузыря). Бывают спазмы в области висков, затылка, темени. Боль в голове может быть вызвана голоданием и жаждой, даже не очень длительными – больше пяти часов, при этом порой начинается дрожь, из-за движения желчи по внутренним органам усиливается обмен веществ, и требуется срочная подпитка организма. Питаться таким людям лучше понемногу, но часто. Головная боль у «Желчи» сопровождается дрожью в теле, раздражительностью, расстройством сна. Кожа у «Желчи» шершавая, моча со временем становится насыщенно-желтого цвета. С возрастом головной боли сопутствует гипертония (повышение артериального давления).

Совсем иначе болит голова у людей, относящихся к типу «Желчь». Это люди плотные, энергичные, часто с красноватым лицом. Порой они «огненные», эмоциональные, легко возбудимые, решительные. Им всегда жарко, поэтому любят прохладу – даже в холодные дни. Они склонны к пищевым отравлениям, сердечно-сосудистым заболеваниям (особенно к повышению артериального давления) и проблемам с кожей: зуду, прыщам, появлению пигментных пятен. Головная боль у «Желчи» часто сопровождается слезотечением, жаром в теле и голове (краснеют лицо и шея), глаза могут заметно краснеть и даже желтеть, начинает мучить жажда, облегчение приносит ноч

В наших климатических условиях вегетарианство неприемлемо. В

Между потреблением жира и состоянием гормональной системы существует самая прямая связь. Из животных жиров строятся гормоны. Если говорить о половых гормонах, у женщин это эстрогены, у мужчин – тестостероны. Вот почему полезно умеренное потребление сала, особенно зимой, когда много внутренней энергии уходит на обогрев организма. А жир, как известно, – хороший источник энергии. Длительное вегетарианство приводит мужчин к импотенции, отрицательно сказываясь на выработке мужских гормонов.

В начале кладем обе ладони на правое подреберье (область печени). Слегка нажав на живот, начинаем круговое движение по часовой стрелке вдоль внешних границ живота. При этом возможно появление отрыжки и газов. Это нормальное явление, дающее выход отрицательной энергии, избавлению от застоев. Массаж живота следует выполнять ежедневно утром за полчаса до завтрака в течение минуты. Еще полминуты следует разминать кулаками область спины на уровне талии слева и справа от позвоночника – место расположения почек. Массировать внутренние органы можно и при помощи техники Су-джок. При этом массируются не сами органы, а их проекции на ладонях. Массаж ладоней производится также по часовой стрелке при помощи, например, тупого конца карандаша. Ладони следует массировать поочередно, каждую в течение минуты. Массаж ладоней можно сочетать с еже