Это упражнение обязательно делается на голодный желудок. Ни в коем случае не выполняйте его в состоянии алкогольного опьянения, даже самого легкого!
Выберите себе одну технику для утренней гипнотической «разминки», одну – для дневной, и одну – для вечерней.