Цитаты из книги «Конец эпохи self-help: Как перестать себя совершенствовать»

. Прежде всего, как вы узнали из второй главы, выражать негатив и критиковать — совершенно нормально. Всегда быть позитивным не под силу никому, да и пытаться не стоит. Если же все-таки попробовать, это может вызвать стресс и депрессию.

«нет», «может быть», «я подумаю», «не сейчас»

«Memento mori» — помни о смерти!

Сенека пишет, что она должна понять: все в жизни дается нам лишь «взаймы».

Но в жизни есть то, к чему можно стремиться, например достоинство и чувство реальности.

Не все возможно, и не все в жизни бывает к лучшему.

Как говорит моя бабушка, лучше смотреть в лицо действительности, чем «жить в раю дураков».

Барбара Хелд предлагает альтернативу принудительному позитиву — жалобы.

Позитивные иллюзии — это внутренние представления человека о самом себе, немного искаженные в лучшую сторону.

Барбара Хелд, чрезмерная сосредоточенность на позитиве может привести к такому явлению, как «обвинение жертвы».