Цитаты из книги «Конец эпохи self-help: Как перестать себя совершенствовать»

Мы должны вернуть себе право думать, что иногда все просто плохо, и точка

Перестаньте прислушиваться к себе. Сконцентрируйтесь на негативе. Научитесь говорить «нет». Подавляйте чувства. Откажитесь от коуча. Прочитайте роман (а не книгу по саморазвитию или биографию). Размышляйте о прошлом.

Человек, который не набирает скорость, а сбавляет ее (а может, и совсем останавливается), выпадает из культуры маниакального развития, и его состояние считается патологией (подав­ленностью)5.

Возникает порочный круг: мы уходим в себя, чтобы справиться с нестабильностью мира, а мир от этого становится еще нестабильнее, ведь каждый из нас остается один на один со своей жизнью в одиноком самосозерцании.

Всегда можно купить еще одну книгу, попробовать еще одну идею, записаться еще на один курс.

Социологи для описания нашего времени, когда все непрерывно меняется, используют метафору «текучая современность»

Лучше быть недовольным Сократом, чем довольной свиньей, как сказал английский утилитарист Джон Стюарт Милль в XIX в.

гедонистическая адаптация», что означает, что мы очень быстро привыкаем к хорошему.

Развитие превратилось в самоцель. И все крутится вокруг идеи «Я».

Согласно психологическим исследованиям, если подавлять негативные эмоции, вы будете реже вспоминать неприятные эпизоды, с которыми они связаны55. Возможно, мы помним плохие события (например, когда нас кто-то сильно обидел) не только потому, что они неприятны, но и потому, что они вызвали сильную эмоциональную реакцию. Что полностью совпадает с мыслью стоиков о том, что подавление гнева ведет к покою ума и уменьшению плохих воспоминаний, которые могут вывести из равновесия.