Цитаты из книг автора «Свами Прем Вивекананда»

Созерцание есть устранение привязанности

Посредством пранаямы все нечистое выделяется из тела, посредством дхараны – из сознания

Есть другой род пранаямы, в которой тело должно быть наполняемо в 16 матрасов, потом кумбхака – в течение 64 и выдыхание – в 32

Наполняя тело от головы до ног в шестнадцать матрасов, выдыхайте в тридцать два матраса; в шестьдесят четыре кумбхака должна быть окончена

речака (выдыхание), кумбхака (задержание) и пурака (вдыхание)

у соединения пингалы и иды (правая и левая ноздри)

избегая слишком большого количества пищи

держа шею и голову на одной линии и губы закрытыми и сжатыми

человек, овладевший позою, упражняется в пранаяме

Первые признаки того, что становишься йогом, суть легкость, здоровье, нежность кожи, светлый цвет лица, прекрасный голос и приятный запах от тела