Цитаты из книги «Йогатерапия. Путь к исцелению»

А духовная община, духовные практики, некая духовная семья (и сюда же входит твоя семья, близкие и любимые) – это самое важное. И когда мы на них концентрируемся, то ощущение радости жизни начинает постоянно присутствовать, потому что это всё время с тобой.

«В конце жизни каждый человек сожалеет о двух вещах: о том, что мало любил, и о том, что мало путешествовал».

Это одна из уникальных йогических технологий, которая помогает без манипуляций мягко воздействовать на события через улыбку.

Когда мы в благости, когда нас йога хорошо прокачала, мы из этой позиции посылаем улыбку нашим близким людям.

Есть ещё одна уникальная практика для лёгких (и кстати, для сердечно-сосудистой системы) – это Шаговая пранаяма, или Шаговое дыхание. Её ре

асаны, пранаямы, очищающие практики, шавасаны и медитации

Я вам советую не метаться от точки к точке, а взять какую-то одну и погрузиться в нее, поработать с ней неделю, две, три, месяц (сколько вы почувствуете), чтобы увидеть, как меняется ваше ощущение самого себя, энергетики и восприятие мира, а также как меняются ситуации.