Цитаты из книги «MINI-привычки – MAXI-результаты»

Без четкого плана по преодолению ограничений вы перегорите или будете страдать от разлада и опустите руки, даже если поначалу воодушевились идеей.

Исследование Университета Дьюка показало, что около 45% нашего поведения сформировано привычками

Сила системы мини-привычек в ее прикладном характере, в образе мышления, в положительной ответной реакции, в возрастающей вере в собственные силы и, конечно, в превращении маленьких шагов в привычки.

это замечательное чувство — с легкостью следовать цели и не останавливаться на достигнутом.

все эти решения были отдельными маленькими задачами.

для разнообразия не потерпеть неудачу, а достичь цели

Слишком огромным было расстояние между нынешним моментом и поставленной целью.

Каждое серьезное свершение покоится на фундаменте, заложенном тем, что было сделано ранее. Если проследить этот путь, вы увидите, что все начиналось с одного маленького шага. Б

проблема не в вас, а в вашей стратегии

Самое популярное и высоко оцененное приложение для отслеживания привычек на Android — Habit Streak Plan.