Цитаты из книги «Парадокс Шимпанзе. Менеджмент мозга»

Управление временем – навык, которому стоит научиться.

Если вы измеряете успех в жизни приложенными усилиями и тем, что делаете все, на что способны, то достижение успеха и гордость за достижения всегда в ваших руках.

Если вы просыпаетесь посреди ночи, любые мысли и чувства, которые могут у вас возникнуть, принадлежат вашему Шимпанзе, и они часто являются беспокойными, катастрофичными и лишенными перспективы. Утром вы, скорее всего, будете раскаиваться в том, что поддались этим мыслям и чувствам, поскольку будете совершенно по-другому смотреть на вещи. Постарайтесь выработать Автопилот, который говорит: «Я не готов принимать всерьез любые мысли, пришедшие в ночные часы,

Некоторым людям очень трудно выражать чувства. В таком случае может оказаться полезным записывать чувства и мысли или просто дать себе время, чтобы переварить их.

Обратите внимание на свой образ жизни и проверьте, не держитесь ли вы за какие-либо никчемные камни. Эти камни, которые могут олицетворять рутинные действия, привычные схемы поведения, работу, хобби, места и никчемные взаимоотношения. Фактически все, что мешает вам быть счастливым.

точно так же, как можно натренировать физически свое тело и улучшить физическую форму, мы способны натренировать свою психику и усовершенствовать способ реакции на собственные эмоции.

Откладывание принятия решений является одной из самых распространенных причин стресса в повседневной жизни.

Следует начинать с той точки, где вы находитесь, с того, что у вас есть, а затем двигаться вперед. Так вы обретете воодушевление и будете вознаграждены, наблюдая свое продвижение к цели. Многие ошибочно начинают с той точки, где они хотят быть, и с того, что хотят иметь. Когда они обнаруживают, насколько далеко от этого находятся, это их деморализует.

Постарайтесь обеспечить Человеку в себе понятную цель на каждый день. Она не должна быть фундаментальной, достаточно краткосрочной достижимой цели. Важно, чтобы вы – Человек – представляли направление, в котором следует двигаться в течение дня. Таким образом, начинайте ваш день с вопроса себе: что бы вы хотели достичь к концу дня. Целью дня может быть завершение рабочего задания или выполнение какой-либо работы по дому. Цель не обязательно должна касаться обязанностей.

Некоторые люди проводят всю свою жизнь в «неправильном» месте. Чтобы жить в мире с самим собой, следует понять, что ваш стиль жизни не соответствует вашему Шимпанзе, и принять соответствующие меры. Подходящая часть джунглей там, где ваша рабочая и домашняя среда превращаются в место, где приятно находиться.