Цитаты из книг автора «Стив Павлина»

Первый час после пробуждения — это своего рода руль, который определяет ваш настрой на весь день. Если вы в течение этого часа будете соблюдать дисциплину, вас, вероятнее всего, ждет прекрасный, продуктивный день. Но если вы потратите первый час впустую, то и весь день наверняка будет столь же никчемным. Поборитесь за этот важный час: делайте зарядку, читайте, убирайте, пишите — словом, решайте полезные задачи.

Допустим, вы хотите развить в себе способность пять дней в неделю полноценно отрабатывать по восемь часов. Вы попытались соблюсти восьмичасовой рабочий день, не отвлекаясь на посторонние дела, и один раз у вас это получилось. На следующий день вас постигла полнейшая неудача. Это превосходно. Вам удалось успешно выполнить один восьмичасовой заход. Два — слишком много для вас, поэтому стоит немного упростить задачу. Сможете ли вы работать с высокой концентрацией по одному часу в день пять дней подряд? Если нет, начните с тридцати минут или меньше. Если у вас получится, постепенно увеличивайте временной отрезок. Когда вы продержитесь неделю на одном уровне, на следующую неделю планку можно будет поднять. Продолжайте упражняться до тех пор, пока не достигнете цели.

Допустим, вы хотите развить в себе способность пять дней в неделю полноценно отрабатывать по восемь часов. Вы попытались соблюсти восьмичасовой рабочий день, не отвлекаясь на посторонние дела, и один раз у вас это получилось. На следующий день вас постигла полнейшая неудача. Это превосходно. Вам удалось успешно выполнить один восьмичасовой заход. Два — слишком много для вас, поэтому стоит немного упростить задачу. Сможете ли вы работать с высокой концентрацией по одному часу в день пять дней подряд? Если нет, начните с тридцати минут или меньше. Если у вас получится, постепенно увеличивайте временной отрезок. Когда вы продержитесь неделю на одном уровне, на следующую неделю планку можно будет поднять. Продолжайте упражняться до тех пор, пока

Если вы хотите развиваться как осознанное человеческое существо, то должны научиться принимать истину и отвергать ложь. Истина способствует росту, ложь останавливает его. Когда вы сбились со своего жизненного пути, остановитесь и спросите себя: «Я ориентируюсь на истину?» Если ответ будет отрицательным, бросьте все силы на привнесение истины, осознанности и принятия в свою жизнь.

Начиная с касаний любимой(ого), приятных книг и картинок и заканчивая списком целей, он обеспечил себе начало дня с жизнеутверждающих и мотивирующих мыслей.

Я перестал искать счастье в будущем, теперь я ищу способы его достижения в настоящем.

Сейчас я ставлю цели, чтобы увеличить счастье, которое испытываю уже сегодня.

Если это не существует в каком-либо виде прямо сейчас,оно не появится никогда.

Единственной силой, которой я обладаю, — это мое настоящее.

я понял, что чересчур усердное планирование лишь мешало мне наслаждаться моим настоящим