Цитаты из книг автора «Станислав Мюллер»

Если вы удерживаете ощущение другого человека и одновременно слегка удерживаете в согнутом положении максимально расслабленные руки, то они могут тут же начать слегка двигаться. Сами, без вашего сознательного вмешательства, ведомые вашим внутренним разумом. Обычно это легкие, плавные движения, чем-то напоминающие поворачивание руля. Бывает так, что именно на эту команду руки не включились, тогда попробуйте дать себе другую установку: – Я боксер, дерусь на ринге! Или: – Я глажу кошку. Или: – Я баюкаю ребенка. Бывает, что требуется перебрать несколько разных фраз, чтобы внутренний разум смог запустить движения рук. При этом не стоит ожидать быстрых, резких движений с большой амплитудой. Нет, чаще всего это плавные, почти вялые движения, лишь отдаленно напоминающие тот образ или то действие, которое вы проговаривали.

Сохраняя ощущения человека за спиной, согните руки в локтях и дайте себе

ретья составляющая сверхобучаемости Упражнение выполняется в паре с кем-либо из ваших знакомых либо родственников. Если вы задействуете сразу несколько человек, эффект может быть намного ощутимее. Сначала стараемся все видеть безоценочно и столь же безоценочно воспринимать свое тело. Далее, независимо от того, насколько хорошо вам удается (или не удается) держать состояние тишины в голове, встаньте парами спиной к спине, стараясь не касаться друг друга, но в то же время находиться как можно ближе друг к другу. Почувствуйте, как вы воспринимаете человека за своей спиной. Вроде бы вполне обычные ощущения – как какое-то тепло. Но это только на первый взгляд, потому что мы начинаем подходить к совершенно уникальному явлению – ощущению человека не только сознательно, но и на уровне подсознания.

верхобучаемости Необходимо не просто чувствовать свое тело, а ощущать его с любовью. Заботиться о нем. Следить, чтобы вашим рукам, ногам, плечам, коленям, локтям было удобно. Чтобы ничего не затекало, не пережималось. Вы можете прямо сейчас ощутить свое тело и послать любовь каждой клеточке своего организма? Сделайте это! Каждый день хотя бы одну минуту посылайте своему телу искреннюю любовь, напитывая энергией любви и здоровья весь организм, обращая внимание на все, чем одарила вас природа (или Бог, кому как удобнее это называть). Выполняйте это упражнение в течение недели.

нравится, не нравится, хорошо, плохо, красиво, некрасиво… Никаких. Просто смотрите и воспринимаете все, что перед вами. Параллельно начинайте ощущать свое тело. Прочувствуйте как внешние телесные ощущения (прикосновения к телу одежды, обуви, стула или кресла), так и внутренние – мышечные и другие. И опять – никаких оценок: красиво, некрасиво, хорошо, плохо… Вам нужно пройтись таким образом по всем телесным ощущениям с головы до кончиков пальцев ног. Или наоборот: от кончиков пальцев ног до головы. Если вам неудобно – встаньте или пересядьте. Это очень важно – вашему телу должно быть удобно и комфортно. Затем одновременно и смотрите, и воспринимаете все то, что видите (безоценочно), и ощущаете все свое тело целиком.

Первая составляющая сверхобучаемости Глаза открыты, смотрим прямо перед собой. Представьте, что вы фотоаппарат или видеокамера. Просто смотрите и воспринимаете все, что находится в вашем поле зрения. Никаких оценок:

Для большинства людей наличие страхов или фобий обычно не осознается. Как не осознается и необходимость избавления от них.

Зависимость в полной мере присутствует тогда, когда стремление ухода от реальности, связанное с изменением психического состояния, начинает доминировать в сознании, становясь центральной идеей. Это приводит к отрыву от реальности. Человек не только не решает важных для себя проблем, но и останавливается в своем развитии.

Возьмите бумагу, ручку. Напишите столбиком: 864 умножить на 357. Проверьте, что вы все еще в состоянии сверхобучаемости, мысленно скажите себе:

Арбалет, бровь, вишня, гитара, доска, ель, жвачка, звонок, искры, клетка, лебедь, молоко, ноготь, опилки, поросенок, розетка, стул, тумбочка, угольник, фисташки, хлыст, цистерна, чердак, шлейф, щетка, якорь, апельсин, будильник, вентилятор, грибы, дыня, енот, жаркое, зима, иней, косметика, лимон, мед, носилки, океан, пирог, резинка, стебель, труба, урна, фантики, хлопушки, циркуль, червяк, шляпа. 3. Ястреб, Африка, белка, войлок, грабли, дождь, зелень, индекс, клавиатура, линолеум, муха, носки, облако, простыня, ремень, стол, турник, уж, фонтан, хворост, центрифуга, чернила, шайба, щетина, электробритва, юг, язь, астра, борщ, вата, гармонь, дихлофос, ельник, жаба, запеканка, ил, квартира, лыжи, манка, нос, окорочок, кислота, липучка, мельница, нарзан, окно, петарда, радуга, скрепка, танк. 4. Кефир, кот, машина, телефон, книга, клей, диван, ложка, микроскоп, жаворонок, антенна, шкаф, рука, печь, ковер, носок, гитара, карандаш, открытка, диск, часы, дом, обои, ручей, мышь, монета, платок, веер, душ, лампа, пенал, восток, рама, кружево, желудь, фата, сосна, скотч, музыка, ночь, пир, чай, калина, замок, море, меч, рысь, фонтан, тюльпан, дождь. 5. Открытка, зонт, спички, мармелад, гусь, роза, камень, галька, песок, малина, фонтан, картон, земляника, трико, брошь, холодильник, утюг, свитер, колесо, журнал, овес, липа, зажигалка, асфальт, снежинка, желток, ворона, опилки, штукатурка, аккордеон, галстук, водопад, сырок, перо, ящик, юбка, электромотор, цистерна, чек, дог, сосулька, пирог, монета, гравий, пух, метла, вьюга, скважина, конверт, прибой. 6. Плеер, фанера, веер, фермер, цербер, сумка, умка, краска, ласка, каска, замазка, опушка, подушка, вьюшка, сажа, картошка, морошка, бомбошка, хрюшка, пушка, дрожжи, вожжи, моржи, бигуди, сапоги, тушенка, сгущенка, мочалка, качалка, простыня, болтовня, ребятня, зажим, уж, муж, душ, тушь, мышь, пылишь, молчишь, собака, аптека, патока, шнурки, тесьма, батончик, лед, укроп, фанфары, вино. 7. Косынка, лезгинка, брусника, мороз, мох, окно, чайка, балалайка, лейка, гусли, бабочка, коса, полынья, пшеница, пляж, Антарктида, гриб, плащ, жесть, слива, гиря, пинцет, билет, ответ, бланк, танк, кора, дыра, озеро, кисель, цапля, творог, берег, газон, скала, сосна, стихи, васильки, пузыри, фонари, крошки, мошки, сережки, матрешки, скотч, кнопка, помидор, клей, молоток, обои. 8. Зверь, камера, сметана, тент, пончики, крупа, коньки, роса, расческа, шарик, ремень, шкатулка, газ, салат, фотоаппарат, варежки, шорты, подвеска, блокнот, сосна, одеяло, гравий, вензель, ножницы, визитка, мел, подоконник, черешня, рубин, файл, авоська, бронза, сардельки, дудочка, сандалии, поцелуй, ворона, перекладина, блузка, снежок, воротник, бублик, жмурки, дятел, керосин, обложка, пуговица, клей, мука, журнал.